为什么吃中药会长胖？原因大揭秘

在日常生活中，不少人会有这样的疑问：为什么吃中药会长胖？中药作为传统医学的重要组成部分，在治疗疾病、调理身体方面发挥着重要作用，但部分人在服用中药后体重有所增加,下面我们就来详细探讨其中的原因。

吃中药长胖的可能原因

药物成分影响

• 滋补类药物：许多中药方剂中会包含人参、鹿茸、阿胶等滋补类药材，这些药材具有大补元气、养血滋阴等功效，能够增强身体的气血运行，提高新陈代谢水平，当身体的气血充足后，消化吸收功能也会随之增强，食物能够更好地被身体利用和储存，从而导致体重增加，人参可以调节人体的内分泌系统，促进蛋白质合成,增加肌肉量和脂肪储备。
• 含糖类药物：一些中药为了改善口感，方便患者服用，会添加蜂蜜、糖浆等含糖成分，过多的糖分摄入会在体内转化为脂肪储存起来，进而引起体重上升，比如常见的止咳糖浆，口感甜美，但糖分含量较高，如果长期大量服用，就可能导致热量过剩,引发肥胖。

身体机能改善

• 脾胃功能增强：中药注重整体调理，对于脾胃虚弱的人来说，服用中药可以改善脾胃的运化功能，脾胃功能好了，食物的消化和吸收更加充分，营养物质能够更好地被身体利用，原本因为脾胃虚弱而无法有效吸收营养的人，在服用中药后，身体能够摄取更多的营养，体重自然会有所增加，通过服用健脾益胃的中药，如白术、茯苓等，能够增强脾胃的运化能力，提高食欲，使身体摄入更多的食物,从而导致体重上升。
• 新陈代谢调节：部分中药可以调节人体的新陈代谢，使身体的各项机能更加协调，当新陈代谢处于正常水平时，身体的能量消耗和储存会达到一个相对平衡的状态，如果原本新陈代谢较慢，服用中药后新陈代谢加快，身体对营养物质的利用效率提高，同时也可能会增加脂肪的合成和储存,导致体重增加。

生活方式改变

• 饮食增加：在服用中药调理身体的过程中，有些人会因为身体状况的改善而食欲大增，再加上可能会认为自己在服药期间需要补充更多的营养，从而不自觉地增加了食物的摄入量，如果摄入的热量超过了身体的消耗，多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内,导致体重上升。
• 运动量减少：一些人在服用中药治疗疾病时，可能会因为身体还处于恢复阶段，运动量相对减少，缺乏足够的运动，身体消耗的热量就会减少，而摄入的热量不变或增加，就容易造成热量过剩,进而引发肥胖。

为什么吃中药会长胖FAQ常见问题大全

问：吃中药长胖是普遍现象吗？

答：吃中药长胖并不是普遍现象，不同的中药方剂、个人体质以及病情等因素都会影响是否会出现体重增加的情况，只有部分人在服用特定的中药或处于特定的身体状态下才会出现长胖的现象，服用滋补类中药且本身脾胃功能较好、容易吸收营养的人，长胖的可能性相对较大；而对于一些病情较重、身体消耗大的人，即使服用中药,也不一定会出现体重增加的情况。

问：吃中药长胖后还能瘦下来吗？

答：吃中药长胖后通常是可以瘦下来的，首先要停止服用可能导致长胖的中药，然后通过合理的饮食和运动来控制体重，在饮食方面，要减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，保持适量的运动，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，通过一段时间的坚持,体重是可以逐渐恢复到正常水平的。

问：如何避免吃中药长胖？

答：要避免吃中药长胖，首先要在医生的指导下合理用药，如果担心某些中药会导致体重增加，可以与医生沟通，调整用药方案，在服用中药期间要注意饮食的均衡和适量，避免过度进食高热量食物，要保持适当的运动，即使身体处于恢复阶段，也可以进行一些轻度的运动，如瑜伽、太极拳等，以促进身体的新陈代谢,消耗多余的热量。

吃中药长胖可能是由多种因素共同作用引起的，在服用中药时，我们要密切关注自己的身体变化，如有疑虑可以及时与医生沟通,采取合理的措施来避免不必要的体重增加。