最近总熬夜追剧的小伙伴有没有发现，明明身体累得不行，脑子却像灌了铅一样清醒？白天又像坐旋转木马似的天旋地转？这可不是简单的"没休息好"，八成是身体在拉警报了！今天咱们就来扒一扒让无数人头疼的失眠+眩晕组合,看看中医是怎么用几味草药就搞定的。
【第一趴：你为啥又失眠又晕乎？】 老祖宗早就看透了，这俩症状根本就是一根藤上结的两个苦瓜，晚上睡不着觉，要么是心火旺得像个小火炉，要么是肝气郁结得像堵车现场，而这股邪火往上冲，就容易带着"眩晕大礼包"——就像高压锅滋滋冒气,脑袋能不嗡嗡响吗？
举个栗子：隔壁王阿姨天天凌晨三点盯着天花板数羊，白天起身就觉得地板在晃船，去医院查了一圈啥毛病没有，其实这就是典型的"肝阳上亢"，跟长期生闷气、熬夜追剧脱不了干系。
【第二趴：这个古方子专治不服】 别急着买安眠药！试试这个流传百年的平肝熄风方： 天麻15g（息风止眩高手） 钩藤12g（降肝火特攻队） 酸枣仁30g（失眠克星自带安神Buff） 夜交藤20g（交通阴阳的夜间摆渡人） 茯苓15g（祛湿安神双料冠军） 龙骨30g（镇惊安神的定海神针）
煮法超简单：冷水浸泡半小时，大火煮沸转小火炖40分钟，倒出汤汁再添水煎第二次，混合后早晚温服，注意！药材要先用水泡软，就像泡茶前洗茶一样,不然有效成分都锁在木头里啦。
【第三趴：药罐子里的大学问】 天麻这玩意儿可不只是炖汤配料，它就像消防员，专门扑灭肝阳上亢引起的"火灾"，配上钩藤这剂清凉散，能把往上蹿的火气往下拽，酸枣仁最有意思，白天犯困晚上精神的人最适合,它能把昼夜节律扭回正轨。
特别提醒：龙骨不是真的龙骨头，而是化石类药材，煎药时记得先煎20分钟，不然就像啃生排骨似的难吸收，喝完药别急着吃萝卜白菜，这些东西会解药性,相当于白忙活。
【第四趴：真人实测案例】 我表叔去年被这毛病折腾得差点辞职，整天顶着黑眼圈说地板在打转，连喝两周这个方子，现在不仅能睡整觉，连酒桌应酬都不带怕的了，当然每个人体质不同，就像有人喝凉水都长胖，有人暴饮暴食还不胖,建议先找中医把脉调剂量。
【第五趴：日常保命小技巧】
- 睡前2小时别碰手机！蓝光刺激比咖啡还提神
- 每天梳头100下，从额头往后脑勺梳，疏通气血
- 枕头里塞点薰衣草+菊花，天然助眠香囊
- 早上对着太阳做深呼吸，给阳气充充电
最后唠叨一句：中药讲究对症，好比钥匙开锁，千万别看别人吃着管用就跟着吃，眩晕得厉害伴随呕吐、手脚发麻的，赶紧去医院别耽误！觉得有用的朋友记得点赞收藏，说不定
