最近总听街坊们念叨"红色食物最养生"，去中药房抓药时发现，那些红彤彤的中药材确实特别显眼，老药师说红色药材多具温补之性，今天就带大家认识五员"红色大将"，它们可是调理身体的宝藏！
【红枣：藏在蜜饯里的补血高手】 说起红枣谁都不陌生，但这枚"天然维生素丸"的本事可不止泡茶那么简单，老祖宗早就发现它"一日三枣，青春不老"的秘密——每100克含8毫克铁元素，配上维生素C促进吸收，特别适合脸色蜡黄、手脚冰凉的姐妹们。
去年隔壁王婶术后气血两虚,老中医就让她每天嚼10颗蒸红枣，坚持半个月，原本苍白的嘴唇真有了血色，不过要注意，红枣糖分高，糖尿病朋友最好用3颗红枣配5朵菊花煮水，既能补气血又不升糖。
【红花：妇科圣药竟是藏红花"表亲"】 别看红花和藏红花名字像亲戚，价格却差着十万八千里，普通红花主打活血化瘀，最适合气滞血瘀引起的痛经，记得大学室友每次"大姨妈"前三天，就会用10克红花+3片生姜煮鸡蛋，据说止痛效果比布洛芬还管用。
但孕妇千万要远离这味药！去年小区张姐误把红花当调料炖汤，结果引发先兆流产，现在中药房都会特别标注"孕妇禁用"，就是怕出意外。
【红参：熬夜族续命的"液态黄金"】 韩国人视若珍宝的红参，其实是人参蒸制后的熟制品，上周拜访做代购的表妹，她包里总揣着红参切片，她说韩国上班族压力大，每天含两片红参就像喝咖啡提神，还不伤胃。
不过红参性热,容易上火的朋友可以试试西洋参搭配，我同事把红参打粉灌进胶囊，早晚各一粒，连吃三个月，以前动不动就感冒的毛病真改善了。
【红景天：高原反应的隐形盔甲】 去过西藏的朋友都知道，当地药店最显眼的就是红景天制剂，这味"高原人参"含有的红景天苷，能提高血液携氧能力，去年自驾川藏线，老司机特意让我们提前一周喝红景天茶，结果全车没人出现高原反应。
现在都市白领也流行用它抗疲劳,某互联网公司的程序员小陈，每天对着电脑十几个小时，保温杯里永远泡着红景天+枸杞，他说这样眼睛不干涩，颈椎也不僵硬了。
【红豆蔻：厨房里的暖胃专家】 别把红豆蔻和赤小豆搞混了！这种姜科植物的果实呈樱桃红色，却是治疗胃寒呕吐的良药，记得奶奶以前晕车厉害，总会在肚脐上贴块捣碎的红豆蔻，再含片生姜，据说比晕车药还管用。
现在年轻人喜欢用它煮红糖水,经期喝特别暖，但阴虚火旺的朋友要少吃，上次公司小李连续喝三天红豆蔻茶，结果嘴角起泡，吓得再也不敢天天喝了。
这些红色药材虽然好,但使用时也有讲究，比如红枣吃多腹胀，可以搭配陈皮；红参适合早上空腹含服；红花泡脚水温别超过40℃，建议大家在使用前咨询中医师，毕竟每个人的体质都是独一无二的"密码锁"。
下次去中药房,不妨仔细看看那些红艳艳的药材柜，从补血养颜到抗疲健胃，这些大自然馈赠的红色精灵，正静静
