"冬瓜子煮水放多少合适？""祛湿用冬瓜子每天要吃几克？"看来这个藏在中药柜角落里的小种子，最近是要火出圈了，作为从业十年的中药师，今天就带大家把冬瓜子用量那些事儿彻底说透！
藏在菜市场里的中药高手
很多人不知道,咱们夏天爱吃的冬瓜，浑身都是宝，冬瓜皮能消肿，冬瓜仁（也就是冬瓜子）可是正儿八经的中药材，别看它灰扑扑不起眼，人家在《本草纲目》里就有记载，能清肺化痰、利湿排脓，对付痰多咳嗽、水肿脚气特别在行。
不过别小看这小小的瓜子,用对了是良药，用错了可能适得其反，就像上次我邻居王婶，听说冬瓜子能治咳嗽，直接抓了一把煮水，结果喝得肚子咕噜响，闹了半天原来是用量超标了。
冬瓜子的正确打开方式
煎汤内服：5-15克的黄金区间
这是最常见的用法,就像泡茶一样把冬瓜子捣碎煎水。
- 成人日常保健：每次10克左右
- 痰多咳嗽：可加到15克
- 水肿尿少：搭配茯苓用12克 记住要用纱布包着煮，不然满嘴渣子够你喝一壶，小火慢煎20分钟，汤色变成琥珀色就能倒出来喝了。
外用敷脸：20-30克效果最佳
没想到吧？冬瓜子还是天然美容剂，把它磨成粉掺蜂蜜敷脸，能消痘印，但注意：
- 油性皮肤：30克+白芷10克
- 敏感肌：20克+燕麦粉 每周敷2次就行，敷完记得洗脸，留脸上过夜容易堵毛孔。
食疗养生：每天不超过20克
最推荐的吃法其实是煮粥,抓一把冬瓜子跟薏米、赤小豆一起炖，但要注意：
- 脾胃虚寒的：放5-8克意思意思
- 湿热体质的：15克起步才过瘾 千万别像吃瓜子似的嗑着玩，去年急诊科老张就是当零食吃多了，拉得腿软！
这些坑千万别踩
× 生瓜子直接泡水
药房卖的都是炒制过的,生瓜子含有微量毒素，必须经过炮制才能用，上次我妈图省事拿生瓜子泡茶，喝完直犯恶心。
× 金属锅熬药
铁锅铜锅会跟冬瓜子里面的油脂起反应,最好用砂锅或搪瓷锅，实在没工具，不锈钢锅勉强能用。
× 长期单味服用
有人连喝一个月冬瓜子水,结果舌苔发白，这东西性寒，建议喝三天停一天，或者搭配姜片中和寒性。
特殊人群使用指南
▶ 孕妇：每天不超过10克，且要去掉外壳 ▶ 小孩：3岁以上才能用，剂量减半 ▶ 术后病人：伤口愈合期禁用，会影响血小板聚集
上个月诊所来了个小伙子,痔疮手术后喝冬瓜子水止血，结果伤口迟迟不好，后来停了药膳，配合三七粉才好转，所以说用药真的要讲究时机！
辨别好冬瓜子的技巧
买冬瓜子记住这三招： 1️⃣ 选宽扁的：像马鞍形状的最好 2️⃣ 闻着清香：有淡淡油香才是好货 3️⃣ 掰开看看：里面应该是乳白色的
别贪便宜买陈年旧货,发霉的冬瓜子含有黄曲霉素，比砒霜还毒！去年工商局查获的那批染色冬瓜子，泡水都掉色，想想就后怕。
最后唠叨一句：再好的中药也得对症，痰湿体质吃了是宝，阳虚怕冷的吃了可能就是刀，建议大家第一次用前，找中医搭个脉，毕竟咱们调理身体，求的是稳扎稳打，可不是猛药瞎
