最近天气越来越燥,后台好多朋友都在问："喉咙干痒总想咳嗽，半夜还冒虚汗，这是咋回事？"其实啊，这些都是肺热的典型症状！今天咱们就好好唠唠这个让人头疼的肺热问题，教你用老祖宗留下的中药方子彻底调理明白。
先搞懂啥是肺热 很多小伙伴分不清肺热、风寒、燥咳的区别，其实特别简单，肺热最明显的特征就是"热象"：嗓子眼像冒火似的干疼，咳出来的痰发黄黏稠，早上起床鼻孔里都是硬邦邦的鼻痂，更典型的是，这种咳嗽在晚上会加重，可能还伴随着莫名的心烦失眠。
我邻居王大姐就是个典型例子,去年秋天她总说自己像"上火"了，买了一堆凉茶喝，结果越喝嗓子越肿，后来找我们中医馆把脉，脉象跳动得跟小兔子似的，舌苔又黄又厚，这不就是明摆着的肺热嘛！
老中医私藏的清肺妙方 对付肺热，咱们祖辈传下来几个经典方子，效果那是杠杠的，不过可别自己瞎配药，得先分清楚自己是实热还是虚热。
实热型（急性发作期）： 特征：咳声响亮像敲锣，痰黄黏得像胶水，口渴爱喝冰水，便秘口臭 推荐方剂：麻杏石甘汤加减 组方：麻黄6g 杏仁9g 生石膏30g（先煎） 甘草6g 鱼腥草15g 用法：大火熬开转小火焖20分钟，早晚各一次，连喝3天就能见效
虚热型（长期反复型）： 特征：干咳像撕纸巾，痰少带血丝，午后脸发烫，睡觉盗汗 推荐方剂：养阴清肺汤改良版 组方：生地15g 麦冬12g 玄参9g 川贝粉3g（冲服） 丹皮6g 注意：这种要喝够7副才算疗程，就像给干电池慢慢充电
家家厨房都有的食疗法 别觉得中药就得去药店抓，厨房里好些宝贝能治病，我姥姥以前肺热咳嗽，就用这三招：
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雪梨罗汉果饮 材料：雪花梨1个挖空芯，塞进去3颗罗汉果掰碎的果肉，隔水蒸1小时 喝法：连梨带汤吃掉，每天上午喝一次，甜丝丝的比饮料强多了
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白萝卜蜂蜜水 做法：半根白萝卜切丁，加3勺蜂蜜腌2小时，渗出水后兑温水喝 要点：一定要选表皮光滑的青皮萝卜，止咳效果翻倍
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银耳百合羹 配方：银耳半朵泡发，鲜百合1头，莲子10粒，煮成浓稠的羹 吃法：当夜宵吃，连续一周，肺里的燥气全被滋润了
这些坑千万别踩 好多朋友调理肺热时容易犯这几个错，千万要注意： × 狂吃寒凉食物：有人天天喝冰绿豆汤，结果胃疼拉肚子，寒气把热邪憋在里面出不来 × 乱吃川贝枇杷膏：这玩意适合燥咳，肺热痰黄的时候吃反而越吃越糟 × 空调直吹肺部：晚上睡觉别让冷风对着胸口吹，否则热邪和寒气打架更难受
预防肺热的小诀窍 调理好了还得防着复发，记住这三个养生要点：
- 每天揉按太渊穴：手掌心向上，大拇指根部的脉搏跳动处，按到酸胀为止
- 晨起拍胸法：空心掌从上往下轻拍胸部，震动气管帮助排痰
- 菊花薄荷茶：杭白菊5朵+薄荷3片，开水焖泡当日常饮水
最后提醒一句,如果咳嗽超过两周不见好，或者痰里带血丝，赶紧去医院拍片子，咱们这些土方法对付普通肺热没问题，但要是拖成大病可就得不偿失了，大家平时多练深呼吸，少吃辛辣刺激的食物，这才是护肺的根本！
（本文配图建议：中药药材特写图、穴位示意图、食疗步骤图，增强可信度
