最近隔壁张阿姨总扶着楼梯喊疼,一问才知道是老风湿又犯了，这脚脖子肿得跟馒头似的，走路都钻心疼，其实咱们祖辈传下来的中药调理法，对付这种毛病可有一套！今天就给大家讲讲怎么用家门口的草药，把风湿脚肿痛治得服服帖帖。
【风湿脚肿痛到底咋回事】 老话说"风从颈后入，寒从脚下生"，这脚离心脏最远，血液循环本来就慢，要是年轻时候贪凉露脚踝，下雨天蹚水，或者长期在空调房光脚丫子，寒湿气就像小虫子往骨缝里钻，时间一长，关节就跟泡在冷水里的螺丝钉似的，又锈又胀，医院拍片子可能看不出大问题，但那种酸胀刺痛只有自己知道。
【中药外治的三大绝招】
-
艾叶+生姜泡脚黄金组合 去年给我岳母治腿疼就靠这俩宝贝，抓一把艾叶（药店买3块钱够泡5次），切三片老姜丢锅里，加水煮开后再咕嘟5分钟，等水温降到40度左右，每晚泡20分钟，艾叶能像小扫帚把寒湿赶出去，生姜则带着热气往骨头缝里钻，刚开始泡可能会烫得直冒汗，这正是排寒气的好兆头。
-
花椒盐水热敷包 菜市场买两斤青花椒，别怕麻味重，这可是祛风的利器，拿旧棉布缝个巴掌大的布袋，把花椒装进去扎紧，每天早晨上锅蒸10分钟，趁热乎敷在肿痛处，上面盖层保鲜膜保温，刚敷时像被小蚂蚁咬着酥麻，敷完皮肤红扑扑的，寒气就被逼出来了。
-
透骨草熏洗法 药房抓50克透骨草，配上伸筋草、威灵仙各30克，煮药时飘出来的白雾带着股特殊香味，这时候别急着洗，先用蒸汽熏脚踝，等水温了再泡脚，这法子特别适合晚上疼得睡不着的情况，熏完后整个人松快得像卸下铅坠。
【内调外养双管齐下】 光靠外治还不够，内调才是根本，每周喝三次"三藤汤"：络石藤15克、鸡血藤10克、海风藤8克，像熬中药一样煎出两碗，早晚饭后温服，这汤药看着黑乎乎，喝起来带点草木香，连喝两周，关节就像上了润滑油。
平时饮食上要多吃"地下战队"：山药炖排骨补脾祛湿，芋头烧肉健脾利水，莲藕排骨汤清热活血，千万别碰冰镇西瓜、生鱼片这些寒凉物，不然就像给火炉浇凉水，疼得更厉害。
【特别注意这些坑】 ① 泡脚水温别超过45℃，否则血管过度扩张反而伤身 ② 孕妇和糖尿病人泡脚前要咨询医生 ③ 泡完脚立即擦干，穿纯棉袜子保暖 ④ 急性发作期别硬扛，该吃药时还得听大夫的
上个月楼下王师傅痛风发作,用艾叶水泡了三天，肿消了一大半，不过要提醒大家，如果脚趾已经变形或者发烧不退，赶紧去医院别耽误，咱们这些土法子适合慢性调理，关键在坚持，记住老祖宗的话："寒从足下生，病从懒中来"，每天热水泡脚半小时，胜过冬天穿棉鞋！
