最近总听街坊邻居念叨"感觉身体被掏空"，这话听着耳熟吗？现在人工作压力大、作息不规律，亚健康早就不是新鲜词，前阵子我拜访了城中有名的老中医张大夫，他笑着从柜子里取出个古色古香的陶罐，里头装着黑乎乎的药丸："这是咱们老祖宗传下来的十全药，专治各种'不舒服'。"
十全药到底是何方神圣？ 这味传承八百年的中药配方，光听名字就透着股"十全十美"的底气，老张大夫说它就像人体的"全能管家"，既能补气又能养血，还能暖胃强筋骨，我凑近闻了闻，浓郁的药香里带着淡淡的甘甜，据说光是熬制就要用到人参、茯苓、当归、川芎等十几味药材,经过九蒸九晒才能成丸。
那些年拯救过国人的神奇药方 说起十全药的历史，不得不提北宋年间的民间传说，相传有个面黄肌瘦的樵夫在山中迷路，幸得道长赠予秘制药丸，连服半月竟面色红润，后来这方子传入太医院，经过历代医家改良，成了宫廷贡品，最有意思的是清朝乾隆皇帝南巡时，特意带上这药防瘴气,结果还真躲过了疫病侵袭。
现代人的亚健康救星 别看这药黑不溜秋的，现在可是都市人的"续命仙丹"，隔壁公司王总监连续熬夜加班，全靠每天两粒十全药撑着，他说以前总感觉胸口堵着石头，现在整个人都轻快了，不过老张大夫提醒，这药虽好也不能瞎吃，得看准体质，像经常手脚冰凉、容易累、脸色发白的虚寒体质最合适，若是上火烦躁的热性体质,可能就不太对路。
厨房里的养生魔法 上周我妈神秘兮兮地煮了锅"十全药膳鸡"，只见她把药丸碾碎，和红枣枸杞一起炖土鸡，揭开锅盖那瞬间，药香混着肉香直往鼻子里钻，我尝了口汤，居然没有想象中的苦涩，反而带着丝丝回甘，老妈说她们舞蹈队都流行这个食补方子，跳完广场舞喝碗汤,第二天膝盖都不疼了。
科学验证的传统智慧 别以为这只能是"祖传秘方"，现在医学院可没少研究它，去年看到份研究报告，说十全药里的当归川芎组合能改善微循环，黄芪党参搭档可以增强免疫力，更有意思的是，有位留学生带了几盒到美国，结果当地健身房教练追着问"这是什么能量补充剂"。
服用讲究大有门道 老张大夫教我个诀窍：这药最好用黄酒送服，特别是冬天，有次我感冒刚好有点咳嗽，他赶紧让我先停两天，说这时候吃药容易"关门留寇"，还有月经期、怀孕期这些特殊时期也要避开,不然好心可能办坏事。
真假辨别小课堂 市面上十全药质量参差不齐，我吃过朋友送的廉价货，效果天差地别，正宗的药丸表面应该油亮有光泽，掰开后能看到明显的药材纤维，有次在药店看见打折促销的"特效十全药"，包装上连生产厂家都没有,这种千万不能买。
新时代的养生启示 看着年轻人保温杯里泡枸杞，我倒觉得十全药才是升级版养生方案，它不像西药那样立竿见影，却能慢慢调理身体根基，就像给干涸的土地浇水，刚开始看不出变化,日子久了自然郁郁葱葱。
最后提醒大家，再好的补药也比不上规律作息，我朋友小李天天熬夜刷手机，指望靠十全药补救，结果还是整天打瞌睡，这药更像是锦上添花，关键还得靠自己养成健康生活习惯，毕竟老祖宗留下的智慧，从来都不是让我们透支身体，而是教会我们如何与生命
