"最近总感觉心里冒火，晚上翻来覆去睡不着，嗓子眼还干得难受……"
如果你也有这样的困扰，不妨看看家里药箱角落有没有一把晒得发黄的"灯心草"，这个被老中医称为"心火灭火器"的草根，可是实打实的养生宝藏，今天咱们就聊聊这味低调的中药——灯心草,它究竟藏着多少不为人知的妙用？
灯心草到底是个啥？
很多人第一次见灯心草都会纳闷："这不就是晒干的野草吗？" 其实它大有来头！灯心草是多年生草本植物，茎髓部分呈白色半透明状，看起来像蜡烛芯，所以得名"灯心"，早在《本草纲目》里就有记载："灯心草，泻心火、清肺热，治喉痹咽痛"，老一辈人常说"心火旺喝灯心汤",可不是随便说说的。
小知识：新鲜灯心草要趁太阳好的时候收割，晒干后捆成小把保存，好的灯心草轻如蝉翼，用手一捏就碎,闻起来有股淡淡的青草香。
五脏庙着火？灯心草专治这些"火"
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心火旺的典型症状
半夜突然醒、舌尖发红长溃疡、孩子莫名哭闹，这些可能都是心火过旺的表现，记得小时候发烧，奶奶总会扯几根灯心草煮水，加点冰糖,喝下去整个人都清凉了。 -
肺火引起的麻烦
咳嗽带黄痰、喉咙肿痛时，用灯心草搭配雪梨炖汤特别管用，有次邻居家小孩肺炎反复不好，老中医就让在药方里加了一把灯心草,没想到三天就见效。 -
肝火上头的征兆
眼睛发红、头痛眩晕别急着吃西药，抓把灯心草和菊花一起泡茶，连喝两天就能感觉到"怒火"被浇灭，不过要注意,脾胃虚寒的人要少喝。
灯心草的花式用法，看完惊呆了！
失眠救星茶
取3克灯心草+5颗莲子心+蜂蜜，开水冲泡代茶饮，特别适合加班熬夜后心神不宁的情况,亲测比数羊管用！
小儿夜啼偏方
灯心草1小把煮水，用纱布过滤后加少量乳汁，给哭闹的宝宝喂几勺，老辈人常用这个方法,据说能安神定惊。
祛痘神器
青春期脸上冒痘时，用灯心草煮水晾凉后洗脸，早晚各一次，注意水温别太高,不然反而会刺激皮肤。
口腔溃疡妙招
把灯心草烧成灰（注意安全！），拌点香油涂在溃疡处，每天2次，虽然看着黑乎乎,但消炎效果杠杠的。
这些人用灯心草要注意！
- 孕妇慎用：灯心草性寒，孕期大量使用可能引起不适
- 体寒者减量：手脚冰凉、容易腹泻的人建议搭配生姜或红枣
- 儿童用量：3岁以下宝宝每次用1-2克即可，别贪多
- 药物搭配禁忌：避免与人参、黄芪等大补药材同服
灯心草的现代逆袭之路
别以为灯心草只是爷爷辈的土方子，现在它可是健康圈的新宠！某宝上搜"灯心草茶包"，月销过万的店铺比比皆是，更有意思的是，有些奶茶店推出"灯心竹蔗水"，宣称"喝出清凉感",排队的人都排到马路牙子上了。
行业冷知识：我国灯心草三大产区在江苏、四川和福建，其中福建产的品质最佳，茎髓厚实且香味清新,买的时候记得看产地标签哦！
如何挑选优质灯心草？
- 看颜色：自然晒干的灯心草应该是淡黄色，太白的可能被硫磺熏过
- 摸质地：好的灯心草轻轻一捏就碎，如果发硬说明太潮
- 闻气味：清香带点草木香，如果有酸味或霉味千万别买
- 试燃烧：取一小段点燃，正宗灯心草应该像蜡烛一样缓慢燃烧，不会冒黑烟
那些年我们不知道的灯心草故事
- 宫廷秘史：传说清朝妃嫔上火导致嗓音沙哑时，太医就会开灯心草配胖大海的方子
- 文人雅事：唐代诗人皮日休曾用"最怜灯影下，手注建溪春"描写煎药场景，这里的"灯影"暗指灯心草
- 民俗智慧：江浙一带至今保留着立夏喝"灯心麦芽茶"的习俗，说是能预防夏季暑热
最后的小贴士：
灯心草虽好，但终究是药，如果是长期反复上火，建议先找中医把脉调理，平时多吃银耳莲子羹、绿豆百合汤这些温和的食物，比猛灌凉茶更养人，毕竟咱们养生讲究的是"润物细无声"，您说是不是这个理儿
