姐妹们，每个月那几天是不是疼得直冒冷汗？吃止痛药又怕伤胃，暖宝宝贴到烫出红印还是不管用，今天给大家扒一扒我奶奶辈传下来的中药调理法,实测有效的方子都在这里了！
【痛经不是病，疼起来真要命】 很多姑娘觉得痛经忍忍就过去了，其实这是身体在报警！西医说是前列腺素作怪，中医看来就是"不通则痛"，气滞血瘀、宫寒体虚这些毛病缠上你，每个月就像在肚子里装了个榨汁机，那些脸色发白、冒冷汗、腰酸腿软的姐妹,赶紧看过来！
【祖传药方大公开】 我跑遍三甲医院中医科，整理出这个万能基础方： 当归15g（补血圣手） 川芎10g（活血将军） 白芍15g（止痛专家） 熟地15g（滋阴达人） 延胡索10g（镇痛王牌） 肉桂5g（暖宫神器） 甘草6g（调和大师）
这七味药堪称黄金搭档，当归川芎负责冲开淤堵，白芍柔肝止痛，熟地补足亏空，延胡索精准打击疼痛，肉桂像小火炉一样暖着小腹，甘草带着大队人马和谐共处，一般连喝三个月,痛经君就会乖乖退散啦！
【药材界的宝藏男孩女孩】 当归这位"妇科圣药"可不止补血，它就像河道疏浚工，把淤积的经血清理得干干净净，川芎号称"血中气药"，特别适合气滞血瘀型痛经，那种胀痛得像气球要爆炸的感觉，它最懂，白芍简直就是天然布洛芬，对痉挛性疼痛特别有效,还能顺带安抚暴躁的小情绪。
【熬药也有小窍门】 砂锅加水没过药材两指宽，冷水下锅煮开后转小火慢炖30分钟，头煎药汤倒出来趁热喝，再加水煎二煎，混合两次药液分早晚两次温服，记得经期前一周就开始喝，连续喝到月经结束,坚持三个周期效果最佳。
【对症加减有讲究】 ■ 血块多得像下饺子：加桃仁10g、红花5g ■ 手脚冰凉像冰块：加艾叶10g、小茴香6g ■ 疼到恶心想吐：加生姜3片、半夏9g ■ 腰酸得像要折了：加杜仲15g、续断10g
【药膳CP锁死】 平时可以煮四物鸡汤当日常保养：当归、白芍、熟地、川芎各10克，加上去毛的鸡爪翅，炖出来的汤比奶茶还香！姨妈期专属红糖姜茶升级版：生姜5片+红枣8颗+玫瑰花10朵，煮到枣软姜辣,喝完整个人从脚底暖到头发丝。
【避坑指南划重点】
- 空腹喝药伤胃，一定要饭后半小时服用
- 服药期间忌口冰棍、西瓜、螃蟹这些寒凉物
- 熬夜追剧会抵消药效，尽量11点前睡觉
- 中成药别乱买，同仁堂的艾附暖宫丸最靠谱
【真实案例分享】 我表姐以前疼得打滚，试了这个方子后，现在不仅能正常工作，还能顺手泡杯枸杞茶，隔壁王阿姨家女儿血瘀严重，加了桃仁红花后，血块明显减少，当然每个人体质不同,建议先找靠谱的中医把脉调方哦！
最后唠叨一句：中药调理就像存钱罐，慢慢积累才有大收获，与其每月靠止痛药硬扛，不如花三个月好好养护子宫，毕竟女人这辈子要来300多次月经
