最近天气忽冷忽热，后台好多小伙伴留言说"又双叒叕拉肚子了"！其实咱们老祖宗对付腹泻真有一手，今天就把压箱底的中药止泻方子掏出来，不过先说清楚，如果拉得脱水冒虚汗可得赶紧去医院,这些方子更适合轻度腹泻调理用~
【为啥中药治拉肚子更靠谱？】 西医止泻药虽然见效快，但很多人反映吃完便秘得更难受，中药讲究"标本兼治"，既能快速止泻，又能调理脾胃，就像邻居王奶奶说的："西药是堵洪水，中药是疏河道，还不伤身子"。
▶▷ 经典五味止泻方 ◀◁
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焦米粥+红糖（应急首选） 材料：大米30g、红糖10g 做法：大米炒至焦黄煮粥，加红糖拌匀 注意：趁热喝下后记得盖被子发汗，这招对吃坏肚子的急性腹泻特别管用，去年公司团建聚餐，同事小李吃了半盆冰镇海鲜，当晚狂拉三次,喝了这个第二天就活蹦乱跳去上班了。
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车前草煮鸡蛋（民间验方） 材料：鲜车前草100g、鸡蛋2个 做法：车前草加水煮沸后转小火，轻轻磕破蛋壳放入，煮熟后吃蛋喝汤 秘诀：车前草要认准叶子带绒毛的品种，煮出来的汤会有淡淡清香，老家亲戚小孩腹泻，老中医开的就是这方子,说是能清热利湿又不伤正气。
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石榴皮煮水（千年古方） 材料：干石榴皮15g、白糖适量 做法：石榴皮冷水浸泡半小时，煮沸后转小火15分钟，加糖调味 提醒：最好用酸涩的红石榴皮，某宝买要注意选无硫熏制的，记得滤渣只喝水，那口感...咳咳,为了止泻忍了吧！
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茯苓山药粥（健脾养胃） 材料：茯苓20g、鲜山药100g、粳米50g 做法：茯苓打粉与山药切块同煮，米烂即可 适合：经常反复腹泻的体质虚弱者，办公室张姐常年手脚冰凉易腹泻，坚持喝这个月余,现在终于敢吃冰激凌了。
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艾叶生姜贴（小儿专用） 材料：艾叶30g、生姜15g、花椒5g 做法：打碎调成糊状敷肚脐，纱布固定 注意：睡前敷效果最佳，但要防止过敏，表姐家娃秋季腹泻用了这个，配合丁桂儿脐贴,两天就止住了。
【划重点！用药须知】 ① 所有药材用量都是成人份，儿童减半 ② 煎药要用砂锅，不锈钢次之，千万别用铁锅 ③ 服药期间忌牛奶、生冷、油腻食物 ④ 连服3天没改善必须看医生 ⑤ 孕妇、慢性病患者请先咨询中医师
【防患于未然的小妙招】
- 夏季备点荷叶茶：新鲜荷叶晒干泡水，能解暑湿预防腹泻
- 冰箱常备马齿苋：焯水冷冻保存，急性肠炎时煮水喝
- 雨天出门戴护膝：寒从足入，关节受凉也会引发腹泻
- 晨起喝杯姜枣茶：三片姜+五颗枣煮水，暖胃效果一流
最后唠叨一句：现在很多年轻人熬夜酗酒还爱吃重口味，脾胃早就弱不禁风，与其病急乱投医，不如平时多吃山药小米粥，这才是真的养生
