最近换季冷风一吹，嗓子干痒肿痛的人特别多，前两天闺蜜顶着"唐老鸭"嗓子找我哭诉，说含片吃到怕都没用，其实咱们老祖宗留下的中药茶方里，藏着不少润喉护嗓的宝藏配方呢！今天就给大家整理5款亲测有效的中药茶饮,喝完喉咙像抹了层蜂蜜般舒坦~
【甘草薄荷茶：咳嗽痰多的救星】 记得去年流感高发期，办公室此起彼伏的咳嗽声，我翻出抽屉里的甘草片和薄荷叶，煮了壶琥珀色的茶汤，甘草味甘能缓急止痛，搭配清凉的薄荷，就像给发炎的喉咙敷了层冰毛巾，同事小王连喝三天,原本沙哑的嗓音居然找回了广播站主持人的穿透力。
做法超简单：甘草5克+薄荷3克，沸水焖泡10分钟，注意别煮太久，薄荷的挥发油煮没了就失效啦！要是咳得厉害，加两勺蜂蜜效果翻倍,不过糖尿病患者要慎用哦~
【金银花麦冬饮：熬夜党必备神器】 上个月赶稿连续通宵，第二天起来喉咙肿得像含了核桃，抓了一把金银花配麦冬，没想到这黄白相间的茶汤简直是"灭火队长"！金银花清热解毒，麦冬滋阴润燥，特别适合长期用嗓的教师、主播们。
实测小贴士：用保温杯焖泡比直接煮效果更好，水温85℃最合适，加两颗红枣中和寒性，喝起来带点回甘，坚持喝两周,以前早上起床总感觉喉咙卡痰的毛病居然改善了！
【胖大海雪梨汤：烟枪们的福音】 邻居张叔四十年烟龄，去年体检查出咽喉白斑吓坏了，我给他开了这个食疗方：胖大海2枚掰碎，雪梨切块慢炖半小时，胖大海像海绵一样吸附毒素，雪梨的果胶给喉咙覆膜，现在他每天当水喝，那标志性的"烟熏嗓"都清亮了不少。
重点提醒：胖大海药性偏凉，脾胃虚寒的朋友可以加点姜片平衡，炖剩的雪梨肉别浪费,拌酸奶吃美颜又润肺~
【罗汉果陈皮茶：教师圈流传秘方】 表姐是初中班主任，每天吼着维持纪律，咽喉炎反复发作，去年给她寄了广西罗汉果和广东新会陈皮，这两个CP组合堪称"黄金搭档"，罗汉果润喉止咳，陈皮理气化痰,尤其适合话多伤气的慢性咽炎。
冲泡秘诀：罗汉果敲碎取四分之一，陈皮剪成细丝，煮沸后转小火熬15分钟，建议用砂锅慢慢煨，金属器具会影响药效，课间喝上两三口,比吃润喉糖管用多了！
【百合乌梅饮：阴虚火旺者的专属】 有次录视频到凌晨，嗓子干得冒烟却不停咳，中医朋友说这是典型的"阴虚火旺"，推荐了这个酸甜可口的配方，百合30克、乌梅15克，加水没过食材煮至软烂，百合滋阴清热，乌梅生津止渴,喝完喉咙立马泛起清凉的涟漪。
特别叮嘱：这款茶最好现煮现喝，放凉后效果打折扣，上班族可以用养生壶定时煮，下班回来倒出晾温,比奶茶健康百倍！
这些中药茶饮虽然温和有效，但也要对症下药，如果是细菌感染引起的扁桃体化脓，还是要及时看医生，平时保养记住三个原则：多喝水保持喉咙湿润，说话轻声细语省气力，清淡饮食少刺激，毕竟嗓子是人一辈子的"吃饭家伙",好好呵护才能继续享受火锅烧烤的快乐呀~
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