最近总感觉身体沉甸甸的,脸色暗黄，连痘痘都冒个不停？这可能是你的身体在发出"毒素警报"了！作为研究中医养生多年的从业者，我发现身边很多朋友花大价钱买保健品，却不知道咱们老祖宗留下的中药方子才是排毒王者，今天就给大家扒一扒中医界流传已久的全身排毒秘方，看完记得收藏！
【为啥中药排毒更靠谱？】 西医说的"排毒"多是促排泄，而中医讲究的是调和脏腑，就像家里打扫卫生，光开窗通风不够，还得整理衣柜、擦洗家具，中药排毒就是给五脏六腑做全套"大扫除"，从肝到肠全方位调理。
【配方一：湿热体质急救方】 配料：薏米30g（炒过的）+赤小豆20g+芡实15g+冬瓜皮10g 做法：所有材料冷水浸泡1小时，煮开后转小火炖40分钟，当茶饮 适合人群：舌苔黄腻、头发一天就油、便秘黏马桶的朋友 这组合堪称"祛湿四侠"，薏米健脾渗湿，赤小豆利水消肿，冬瓜皮专清皮肤湿热，有位美容院老板连喝两周，客户都说她脸色透亮了两个度。
【配方二：熬夜党救星饮】 配料：菊花5朵+枸杞10粒+决明子8g+金银花3g 做法：沸水冲泡焖10分钟，可反复续水 特别适合：手机不离手、凌晨两点还在追剧的夜猫子 菊花清肝火，枸杞补肝血，决明子像个小刷子专门清理肠道死角，有次通宵赶稿后我喝了三天，口腔溃疡居然没冒出来！
【配方三：吃货自救汤】 配料：山楂15g+陈皮5g+荷叶半张+冰糖少许 做法：食材加500ml水煮沸后小火煮15分钟 饕餮盛宴后的及时雨！上次家庭聚餐吃多了，我妈煮了这个，第二天上厕所特别通畅，肚子立马消下去一圈，山楂消肉食积滞，陈皮理气化痰，荷叶更是油脂吸尘器。
【配方四：气血双补排毒方】 配料：黄芪15g+当归9g+玫瑰花6朵+红枣3颗 做法：药材冲洗后加水800ml，文火煎20分钟 适合：手脚冰凉、经期腹痛、面色苍白的姐妹 这可不是简单补血，黄芪补气推动循环，当归活血，玫瑰疏肝，红枣调和，同事产后喝这个，不仅奶水足了，连妊娠斑都淡了好多。
【配方五：万能排烟茶】 配料：鱼腥草5g+蒲公英5g+甘草3g+罗汉果半颗 做法：所有材料掰碎后热水闷泡 办公室必备！长期抽烟、二手烟困扰、雾霾天不适的福音，鱼腥草号称"肺部清道夫"，蒲公英去火消炎，罗汉果润喉，快递小哥小刘喝了两个月，咳嗽痰多都好转了。
【喝中药茶的小心机】 1️⃣ 别当水牛猛灌！每天1-2杯刚好，喝多可能伤胃 2️⃣ 特殊时期要注意：孕妇、经期、感冒发烧时停喝 3️⃣ 搭配穴位按摩效果翻倍：排毒可按曲池穴、天枢穴 4️⃣ 见效时间：一般连续喝7天会有明显体感变化
最后说句大实话：这些方子再好，也架不住天天炸鸡配啤酒，建议每周选2-3天当养生日，配合适度运动，你会发现皮肤透亮、排便规律、连口臭都改善了！要是拿不准自己体质，最好找中医师把把脉
