肺热不是病，难受起来真要命！
很多小伙伴分不清"肺热"是啥，简单来说就是肺部堆积了太多热气，想象一下夏天闷住的保温瓶——喉咙干痒、咳嗽带黄痰、鼻子呼气发烫、嘴角起泡，甚至胸口闷闷的像压着块石头，这时候光靠喝水可不够，得给肺部来个"大扫除"！
十大清肺热中药，家家厨房都能凑齐
金银花——肺部的"灭火器"
这可是中药界的清凉担当！新鲜的金银花摘几朵泡水，喝下去喉咙立马凉丝丝的，它最擅长对付咽喉肿痛、风热感冒，还能消炎抗菌，不过别天天喝，毕竟性寒,喝三天停两天最合适。
鱼腥草——自带"抗生素"的野菜
听名字就知道够猛！云贵川的小伙伴常用它煮汤，折耳根（凉拌吃）+鱼腥草（煮水）双管齐下，肺热咳嗽、黄痰多的时候特别管用，注意新鲜鱼腥草要选叶子翠绿的,晒干的煎水效果会差些。
川贝母——咳嗽星人的救星
电视剧里总见贵妇人喝川贝雪梨汤，这不是没道理的！川贝粉怼上雪花梨蒸熟，润肺止咳一流，尤其是那种咳到半夜睡不着的干咳，加蜂蜜调匀慢慢咽,比止咳糖浆还温和。
枇杷叶——会咳嗽的树叶子
南方街头常看见卖枇杷膏的，其实摘几片鲜叶刷干净毛，煮水加点冰糖，就是天然止咳糖浆，肺热引起的胸闷、晨起黄痰,连喝三天就能明显感觉呼吸道顺畅了。
桑白皮——蚕宝宝的"豪宅"
养过蚕的人知道，桑树皮可是宝贝！中药用的桑白皮要刮掉外层粗皮，剩下白花花的内层，它不像其他寒凉药材那么猛，特别适合小孩肺热咳嗽，配点粳米煮粥连吃两天,燥气全消。
芦根——芦苇荡里的退烧草
河边随手掰段芦苇根，洗净捣碎煮水，对付发烧口渴超有效！它能把肺里的热毒通过小便导出去，喝完狂上厕所别慌,这是身体在排毒呢~
野菊花——山沟里的消炎药
别买药房的观赏菊，要去郊外摘那种小朵黄芯的野菊花，晒干后泡茶，对风热感冒引起的头痛、咽痛特别灵，要是能找到蒲公英，俩者搭配着喝,清热解毒效果翻倍！
罗汉果——嗓子哑了就找它
超市买的棕色大果子，敲碎一半泡水，那甜味全是天然的，教师、主播这类总用嗓的，每天喝能预防慢性咽炎，不过糖尿病人要少吃,虽然不齁但升糖快。
桔梗——化痰界的疏通王
喉咙总感觉卡着痰？试试桔梗泡水！它能把黏在气管壁上的脓痰稀释冲走，配合甘草一起喝，苦味减轻还不伤胃，记得选白色的正统货,染色的千万别买。
黄芩——中药里的"青霉素"
这个有点猛，属于苦口良药，肺热严重到呼吸都灼痛时，用它煎水效果立竿见影，但千万别长期喝，中病即止,喝多了容易伤脾胃。
巧搭妙用，效果翻三倍
- 熬夜加班套餐：金银花+薄荷叶+枸杞，沸水焖泡当茶饮,提神又防上火。
- 雾霾天护肺方：鱼腥草20g+川贝3g+猪肺半副炖汤,每周一次清理肺部垃圾。
- 小儿专用配方：桑白皮5g+枇杷叶3片+蜂蜜，煮成甜汤哄孩子喝,专治夜间咳醒。
- 烟民自救指南：罗汉果1个+桔梗5g+陈皮3g，开水冲泡代烟抽,润喉化痰两不误。
划重点！这些坑千万别踩
- 别乱吃寒性药：手脚冰凉、大便稀溏的虚寒体质,喝凉茶反而伤身。
- 别长期喝单一药材：再好的中药连续喝两周也得停,给身体喘口气的时间。
- 别拿偏方当万能药：咳嗽超过两周、痰中带血丝,赶紧去医院别耽误。
- 别忽视食补：白萝卜炖排骨、银耳莲子羹这些家常菜,润肺效果不输药材。
