中药方子怎么抓药？从新手到老司机的避坑指南

抓药前必做的3个准备

方子要像宝贝一样供着 拿到医生开的方子千万别折角揉皱，我见过有人把方子揉成咸菜团，药房师傅当场脸就黑了，要保持纸张平整，字迹清晰，特别是剂量和药材名称，这可是抓药的"身份证"。

装备要接地气 别穿小白鞋去抓药！中药材容易掉色，上次我就见姑娘的白裙子染上黄连颜色，洗都洗不掉，建议穿旧衣服，随身带个帆布袋，记得袋子底部垫张报纸防漏。

做个"杠精"预备役 提前用手机查好常用药材价格（某宝搜"中药材批发"），比如党参正常卖30-50元/斤，如果药房报价80，就要留个心眼，去年我抓茯苓时就发现标价比市场贵两倍，当场掏出手机怼得店员直改价。

认准"老字号"不如盯紧小细节 别迷信装修豪华的药房，我亲测某百年老店抓的黄芪掺了三分之一木屑！重点看这三处：①药材柜有没有玻璃防尘罩；②抽屉里药材是否分类摆放；③抓药秤是不是电子秤（机械秤最容易藏猫腻）。

当监工要像盯高考考场 上次抓药遇到实习生，把我的当归当成川芎抓，幸亏我及时拦住，全程紧盯三个动作：①称药时眼睛要粘在秤上；②看药材有没有发霉长虫；③确认每味药单独包装，特别是贵重药材如虫草、西洋参，建议自带密封袋当面分装。

代煎服务水很深 急性子千万别图省事选代煎！我邻居花300块代煎的膏药，拿回家发现沉淀物多得像泥浆，如果要代煎，①盯着他们洗煎药壶；②要求加水量按1:5比例；③索要药渣核对药材，自己煎药更有仪式感，还能用砂锅慢慢炖出生活气息。

煎药不是开火锅 第一次煎药差点把家炸了！正确姿势：①冷水浸泡药材1小时（水面没过药材2指）；②武火煮沸后转文火慢熬；③解表药煎15分钟，补益药熬1小时，最关键的是千万别用铁锅，上次用高压锅煎糊的教训让我买了专用砂锅。

服药也要讲武德 别学电视剧里仰头干杯！正确的服药姿势：①饭后半小时温服；②喝前撇去药沫；③一天两次间隔6小时，治感冒的药要趁热喝出汗，补气血的药放凉当茶喝，这讲究多了去了。

剩药处理有妙招 药渣别直接扔垃圾桶！老中医教我晒干后做成香囊，驱蚊安神效果一流，剩下的药汤还能泡脚，上周失眠泡了三次艾叶水，睡得比吃了安定还香。