人到中年本就不容易,要是再碰上夜里尿床这种尴尬事，真是让人愁得直薅头发，前几天邻居王大哥就是为这事找我帮忙，四十好几的大男人说着说着眼眶都红了，其实像他这种情况在中医眼里不算少见，今天咱就来聊聊这个难言之隐该怎么解决。
先说说为啥会出现这种情况,中医讲究"肾主水液"，年纪大了肾气就像漏气的皮球，固摄不住膀胱，加上现在人工作压力大，熬夜喝酒应酬多，很多人不到五十就已经腰膝酸软、尿频尿急，王大哥就是典型例子，白天在工地搬砖，晚上还得陪客户喝酒，长期憋尿把膀胱都憋坏了。
老祖宗留下的药方真有门道,我给他开了个经典方子：益智仁30克，乌药15克，山药50克，桑螵蛸10克，这几味药看着普通，组合起来可有大智慧，益智仁就像给膀胱装了个自动阀门，乌药负责暖肚子通气，山药补脾肺肾三脏，桑螵蛸专门治遗尿，煎药时记得用砂锅文火慢熬，每天早晚喝两次，最好配上猪膀胱炖汤当药引。
光吃药还不够,生活细节才是关键，我让王大哥戒了冰啤酒，每晚九点后连水都不敢多喝，睡觉前必须热水泡脚，重点揉按脚底的涌泉穴，枕头边备着艾条，睡前熏熏关元穴，这些法子坚持一个月，他现在夜里终于能睡安稳觉了。
说到吃食调养,山药粥绝对是宝藏食谱，新鲜山药切块加粳米煮烂，每天早晨喝一碗，还可以用枸杞泡酒，不过要控制量，每次就一小盅，千万别碰生冷寒凉的东西，西瓜、螃蟹这些食物碰都不能碰。
最让我意外的是情绪影响这么大,王大哥刚开始总担心治不好，越焦虑症状越严重，后来带他去公园打太极，跟着老年合唱团吼两嗓子，心情舒畅了病也好得快，所以说啊，这病三分靠治七分靠养，心态好比啥药都管用。
最后提醒各位兄弟,出现这种情况千万别硬扛，早点找靠谱中医把脉，该调理就调理，平时多做提肛运动，少穿紧身裤，烟酒饮料适度，记住咱们中年人的身体就像老汽车，得定期保养才能跑得顺溜，要是拖到肾虚严重了，那调理起来可
