最近天气越来越燥,很多朋友都在吐槽"又上火了"！嗓子疼、嘴角起泡、便秘口臭这些毛病说来就来，其实咱们老祖宗早就留下对付上火的妙招，今天我就带大家认识5个经典清火中药方，都是经过千百年验证的真本事！
金银花露——熬夜党的急救水 记得去年世界杯熬夜看球，第二天整个人像火烧一样，老中医爷爷教我煮金银花露：取10克金银花加两碗水煮沸，晾到温水喝下去，没想到半小时后喉咙就不疼了，连喝三天口腔溃疡都好了，现在家里常备金银花，加班熬夜后来一杯，比功能饮料还管用！
菊花枸杞茶——电脑族的明目汤 隔壁程序员小王天天盯着电脑，眼睛红得像兔子，我给他支招：杭白菊5朵加枸杞10颗，用开水焖泡当茶喝，刚开始他还嫌麻烦，结果两周后发现眼睛不干涩了，连长期便秘都好转，不过要注意，菊花性寒，手脚冰凉的朋友可以加点红枣中和。
绿豆甘草汤——吃货救星 上次撸完火锅第二天舌头起泡，老妈端来绿豆甘草汤，做法超简单：绿豆50克煮烂，加3片甘草再煮5分钟，连喝两天，不仅口腔溃疡好了，连脸上冒的油痘都消下去了，现在每次吃完重口味，我都主动煮一锅当预防药。
莲子心茶——焦虑失眠克星 同事李姐最近总说心烦睡不着，我给她包了点莲子心，每天用3-5根泡茶，刚开始苦得皱眉，但坚持一周后说效果惊人，不仅能助眠，早上起来嘴巴不再发苦，连月经前的爱发脾气都好转，不过这茶太苦，建议加蜂蜜调味更好坚持。
淡竹叶粥——痔疮患者福音 我爸有次痔疮发作坐立难安，老中医开了个食疗方：淡竹叶15克煎水，用这个水煮粥，连续吃三天，居然不出血了！现在我家冰箱常年备着淡竹叶，夏天煮粥时放一把，既能祛暑湿又防上火，不过孕妇和体虚者要少喝，最好问过医生。
这些方子虽然好,但可不是万能灵药，像张大妈就吃过亏，她看别人喝金银花茶有效，自己阴虚体质喝了反而拉肚子，所以建议大家：
- 连续上火超过两周要去看医生
- 脾胃虚寒的人慎用寒凉药材
- 孕妇小孩用药前必须咨询医师
- 喝清热茶期间少吃辛辣油腻
最后说个实用小技巧：把这些药材装进茶包袋，随身带着特别方便，我现在办公室抽屉里就备着三种，哪天感觉不对马上冲一包，记住咱们的老祖宗智慧，小火赶紧灭，别
