"体检报告上又是一片红灯，这降压药才吃两年就开始伤肾了..."隔壁张阿姨攥着化验单唉声叹气，看着她愁眉不展的样子，我忽然想起祖父生前常念叨的那个中药方子——正是专门对付这种缠人的"三高"毛病的。
要说这"三高"啊，就像家里墙角的蜘蛛网，看着不起眼，越积越厚就甩不掉了，西医的药片固然见效快，可长期吃总让人心里打鼓，倒是咱们老祖宗留下的方子，讲究个标本兼治，今天就给大家唠唠这个在街坊间口口相传的中药妙方。
先说说这"三高"到底是怎么来的，说白了就是身体里痰湿太重，好比下水道堵了，垃圾排不出去全淤在血管里，您看那些整天油荤不离、熬夜加班的上班族，肚子像揣了个水缸，走两步就喘，这不就是典型的痰湿体质嘛！这时候光靠吃药片疏通血管，不清理源头，岂不是边扫边撒灰？
这个方子的玄妙之处就在"分层次作战"，君药是燥湿化痰的半夏，配上健脾祛湿的白术，好比派了两支工程队，一支负责铲除陈年淤泥，一支着手修复破损的管道，再加天麻息风止痉，专门对付头晕目眩这些急症，最绝的是丹参山楂这对搭档，前者活血通络，后者消脂化积，双剑合璧把血管里的油脂层层剥离。
去年邻居王叔就是靠着这个基础方调理的,他原本每天要吃三种西药，自从喝了半个月中药茶，竟然能把降压药减到隔天半片，不过这里头有个门道——药材配比要根据体质微调，比方体胖的人要加重泽泻剂量，经常应酬的加葛根解酒毒，更年期女性则添点柴胡疏肝气。
熬药也有讲究,头煎用冷水浸泡药材半小时，武火煮沸后转文火慢炖20分钟，二煎加水没过药材即可，煮15分钟，两煎药汁混合后分早晚两次温服，最好饭前喝，免得药性被油腻食物抵消，要是嫌煎药麻烦，可以把药材打碎装纱布袋泡茶，不过效果总归打个折扣。
光吃药还不够,生活方式才是根治关键，饮食上要记住"三黑三绿"原则：黑芝麻、黑豆、黑木耳养肾，绿茶、芹菜、菠菜清肝，每天快走八千步，以微微冒汗为度，切忌剧烈运动耗伤气血，还有要少看手机多泡脚，晚上九点后别再刷短视频，给肝脏留足排毒时间。
最近总遇到年轻人来问这个方子,其实二三十岁的"三高"多是作出来的，前天门诊来了个外卖小哥，天天宵夜啤酒炸鸡，尿酸高得测不出数值，我给他开方时加了土茯苓和玉米须，特别叮嘱戒掉夜宵，果然两周后来复诊，人瘦了五斤，血压计数字也跟着往下掉。
不过话说回来,中药虽好也不是万能灵药，上周碰到个大叔自行加大药量，结果喝出了胃痛反酸，所以大家切记要找明医辨证，根据舌象脉象调整方子，毕竟每个人的体质就像不同的锁，得找对钥匙才能开门。
现在每次路过小区广场,都能看到张阿姨跟着大妈们跳广场舞，她那个珍藏的中药罐子就放在窗台上，阳光透过琥珀色的药汤，映出淡淡的草药香，看着她们红光满面的样子，突然觉得老祖宗传下来的方子，才是真正能让百姓活得滋润
