开头引入：
最近熬夜追剧、火锅撸串后，嘴角冒泡、嗓子干痒、脸上爆痘……整个人像座“活火山”？别急着吃西药，老祖宗留下的去火中药才是真香！今天分享5种亲测有效的“灭火神器”，附高清中药图片（文末有彩蛋），建议收藏备用！
金银花——痘痘肌的“灭火器”
图片描述： 晒干的金银花呈细长条状，表皮泛黄褐色，花蕊如迷你小喇叭，泡水后舒展成白色半透明状。（想象一下蜂蜜水里飘着的金银花，清凉感拉满）
功效： 专治“上火上头”！对咽喉肿痛、痤疮粉刺尤其管用。
用法： 抓一把金银花煮水，加冰糖调味，冷藏后当饮料喝，我每次熬夜后连喝3天，下巴的红肿痘肉眼可见地瘪下去。
注意： 体质虚寒（容易手脚凉）的人少喝，别学我冬天猛灌导致胃疼……
菊花+枸杞——打工人的“护眼降火CP”
图片描述： 杭白菊花瓣紧实如乒乓球，枸杞颗颗鲜红透亮，泡开后菊花散成雪白小花，枸杞则像红宝石沉底。（办公室玻璃杯泡开，颜值超高）
功效： 肝火旺导致的眼干涩、头晕目眩试试它！菊花清肝火，枸杞补肝肾，搭配喝一周，眼睛不干了，脾气也没那么躁了。
用法： 菊花5朵+枸杞10粒，沸水焖泡，建议用保温杯续水一整天，比奶茶健康100倍！
注意： 枸杞别放多，小心“补过头”流鼻血……
蒲公英——乳腺结节姐妹的“散结水”
图片描述： 晒干的蒲公英根茎短粗，叶子蜷缩成深绿色小球，泡水后恢复锯齿状叶片，根须摇曳。（像在杯子里种了一株迷你蒲公英）
功效： 乳腺胀痛、乳腺增生的姐妹看过来！它能疏通肝经郁堵，我坚持喝了两个月，生理期前胸部的刺痛感减轻超多。
用法： 蒲公英根+叶各一小撮，开水冲泡，味道微苦，可加山楂片中和。
注意： 脾胃虚寒（常腹泻）慎用，别问我是怎么知道的……
罗汉果+胖大海——教师/主播的“润喉救星”
图片描述： 罗汉果外壳棕黄粗糙，掰开后内壁绒密如海绵；胖大海呈深褐色椭圆，泡发后膨胀成海绵球，占满整个杯子。（像变魔术一样好玩）
功效： 吼叫一天后喉咙冒烟？这一组合专治咽喉灼痛、声音嘶哑。
用法： 罗汉果1/4个+胖大海1颗，沸水泡10分钟，建议少量多次喝，搭配蜂蜜效果翻倍！
注意： 罗汉果糖分高，糖尿病患者别贪杯。
荷叶+决明子——久坐族的“刮油去火茶”
图片描述： 干荷叶边缘卷曲如波浪，决明子呈菱形棕褐色，泡水后荷叶舒展成迷你圆伞，决明子籽粒饱满。（看着就清爽）
功效： 火锅烧烤后肚子胀、便秘？它俩能清肠热、促消化，我喝完第二天马桶超顺畅……
用法： 荷叶撕成小片+决明子10克，煮15分钟，嫌麻烦的话，直接用热水壶焖泡也行。
注意： 决明子含泻成分，别长期喝，一周3次足够！
结尾互动：
上火不是病，烧起来真要命！你用过哪些神奇的去火偏方？评论区晒出你的“灭火妙招”，点赞最高的送中医食疗电子书~
（悄悄说：文中提到的图片，某宝搜“中药材拍摄图”能找到同款，拍视频发小红书超吸粉！）
