最近楼下王阿姨上下楼总扶着栏杆,一问才知道是膝盖骨刺发作，这让我想起邻居张叔前年也是被诊断出骨性关节炎，后来天天喝中药茶调理，现在居然能打太极了，今天就跟大家唠唠这个折磨人的"老寒腿"到底该咋治。
要说这骨性关节炎啊,就是关节表面的软骨磨薄了，骨头直接摩擦发炎，医院拍片一看，关节缝变窄还有骨刺，西医除了止痛药就是让换关节，可咱中国人讲究"三分治七分养"，老祖宗留下的中药调理法可是大有门道。
去年陪老妈去中医院,老大夫把脉后开了个经典方子：羌活15克、独活10克、川芎10克、当归12克，再加黄芪30克，这几味药看着普通，组合起来可不得了，羌活就像扫帚，把关节里的寒湿往外扫；独活专门往下走，对付腰腿疼痛最在行；川芎带着药效在全身转圈圈，配上当归补血活血，黄芪补气就像给关节上润滑油，老妈连着喝了两个月，现在爬楼梯都不喊疼了。
光喝药还不够,外用的膏药才是绝配，记得老家有个土方子：把粗盐炒热装布袋里，每天敷膝盖半小时，后来查资料发现，这其实是中药热熨疗法的变种，正经做法应该用艾叶、红花、透骨草按3:2:1比例打碎，加白酒调成糊状敷在关节处，上周同事肩周炎发作，我给他试了这个方法，才三天就敢抬手梳头了。
说到食补,不得不提广东人爱煲的牛大力猪蹄汤，牛大力这味药听着怪，其实是豆科植物的根，配上杜仲、枸杞炖猪蹄，每周喝两次，三个月下来关节咔咔响的声音都会变小，不过要注意，阴虚火旺的人要少放杜仲，加点玉竹更合适。
现在年轻人也得这病的不少,多半跟久坐不动有关，公司前台小妹妹才28岁，天天穿露脚脖的鞋子，去年冬天冻得关节肿痛，老中医给她开了泡脚方：威灵仙30克、伸筋草20克、桂枝15克，每晚煮水泡脚，特别叮嘱要买高筒袜，把脚踝捂严实，这才泡了一个多月，现在又能穿着高跟鞋健步如飞了。
其实调理关节就像养护老房子,中药不是特效药，但坚持用能让关节多用好几年，关键要记住几个原则：早上太阳升起时晒后背补阳气，梅雨天用艾条灸足三里，秋冬必吃核桃芝麻糊，最重要的还是管住嘴，海鲜啤酒要少吃，动物软骨可以适当吃点，毕竟"以形补形"也不是全没道理。
最后说句实在话,中药见效慢但副作用小，适合慢性病调理，要是疼得整宿睡不着，该吃止痛药还得吃，中西医结合着来，平时做好保暖，适当游泳锻炼肌肉力量，比啥补药都强，毕竟关节健康这事儿，真得细水长流
