最近天气忽冷忽热，身边好多朋友都中了招——喉咙干痒像卡了毛，半夜咳到怀疑人生，跑去医院排队吧，挂号、检查、拿药折腾半天；硬扛着吧，又怕拖成慢性咽炎，其实老祖宗早就给我们留了法宝，几味常见的中药材就能搞定嗓子痒，关键还不伤身！今天咱们就来聊聊那些藏在厨房和药店里的"润喉高手"~
嗓子痒到底是咋回事？
很多朋友搞不清喉咙痒和咳嗽的关系，其实就像身体在报警："这里有异物！快清理！"可能是花粉灰尘刺激，也可能是感冒余毒未清，甚至熬夜吃辣都会让喉咙闹脾气，这时候别急着吃西药压症状，试试这些天然药材,温和调理才是王道。
5大润喉中药材实测盘点
罗汉果——肺部清洁工
第一次喝罗汉果泡水是在桂林旅游，当地餐馆饭后都送这个棕褐色的果子，掰碎后沸水一冲，甜味带着淡淡草香，喝两口喉咙立马形成保护膜，它含有的罗汉果甜苷能润肺止咳，对雾霾天引起的喉咙干痒特别管用，注意别买硫熏过的,选表皮绒毛多的才正宗。
胖大海——应急灭火器
记得大学军训时隔壁室友喊到失声，含了两粒胖大海立刻见效，这橄榄球似的种子遇水会绽开絮状物，像给喉咙敷上一层凉丝丝的面膜，不过性寒别长期喝，连续喝三天就要停,搭配枸杞能中和寒性。
桔梗——咽喉部小扫帚
中药铺里灰不溜秋的桔梗片，可是治疗"梅核气"的专业户，喉咙总感觉有东西卡着咳不出咽不下？用它煮水当茶喝，像把小毛刷轻轻清扫黏液，和甘草配着喝效果更好，我们办公室常备这个组合,开会前喝一口防干痒。
甘草——抗炎万能搭
要说最亲民的润喉药，非甘草莫属，直接含切片能缓解突发痒感，煮水加蜂蜜就是天然润喉糖浆，但高血压患者要少用，它有类似激素的抗炎作用,每天不超过5克最安全。
百合——夜间护嗓卫士
夜咳最折磨人的时候，就知道百合的好了，睡前用电饭煲炖银耳百合羹，胶质包裹着喉咙特别舒服，新鲜百合祛痰，干百合润燥，和梨一起蒸着吃,连小孩都抢着要。
懒人必备润喉茶饮方
光知道单味药材还不够,给大家几个实战配方：
- 教师护嗓茶：罗汉果1/4个+胖大海2颗+甘草3片，保温杯焖泡，上完两节课嗓子依然清亮
- 熬夜急救饮：百合10克+麦冬5克+红枣2颗，煮15分钟，喝完眼睛不干喉咙不粘
- 烟民清肺茶：桔梗5克+陈皮3克+蜂蜜1勺，滚水冲泡代茶，抽完烟后来一杯特别解乏
避开这些坑才能真见效
- 别把润喉茶当白开水：再好的中药喝多了也伤身，每天不超过1000ml
- 特殊人群要注意：孕妇禁用胖大海，糖尿病人慎用罗汉果，体质虚寒者少吃百合
- 警惕变质药材：发霉的胖大海、虫蛀的桔梗都要扔掉，发苦的甘草可能被硫磺熏过
- 配合生活习惯：戒掉辛辣零食，睡觉垫高枕头，空调房放盆水，比吃药管用百倍
上次我妈嗓子痒半个月没好，试遍这些方法三天就见效，其实很多小毛病不用动不动就打针输液，老祖宗留下的智慧真的够用，不过要是发烧超过38.5℃或者咳血痰，千万别硬扛，及时看医生才是正理儿
