老中医力荐！5种祛风除湿中药，关节不痛全身轻松（附实用妙方）

最近梅雨季节来袭，不少朋友留言说"膝盖比天气预报还准""脖子僵得像铁板"，其实这都是湿气裹着风邪在身体里作祟！今天咱们不聊理论，直接上干货——老辈人传下来的祛风除湿中药，搭配简单有效的使用法子,让你告别酸疼困扰。

祛风除湿是啥回事？

很多人以为关节响、腰背僵就是缺钙，其实八成是风邪湿气在搞鬼，就像晾衣服总碰不上晴天，人体内的湿气排不出去，遇上空调冷风一吹，风湿因子就开始兴风作浪，这时候光贴膏药可不够,得从内到外把湿气赶出去。

艾草：草缸里晒干的"绿黄金" 别家端午挂艾草，懂行人天天用它泡脚，抓一把干艾叶煮水，趁着热气熏蒸膝盖窝，凉了再加热水续上，坚持半个月，你会发现上下楼梯时"咔咔"声小多了，记得煮完水的艾叶别倒,装布袋里垫在颈后当热敷包。
苍术：米缸里的天然干燥剂南方朋友都见过米箱里的"黄疙瘩"，这就是能吸潮的苍术，取10g苍术片加红糖煮水，每天喝两次，特别适合舌苔白腻、大便黏马桶的人，煮剩的药渣别浪费，装纱布袋放衣柜防潮,比樟脑丸健康多啦。
羌活：川菜师傅的私藏秘方吃麻辣火锅时感觉浑身通透？这要感谢花椒的亲戚——羌活，取5g羌活片炖鸡，吃肉喝汤，专治肩周炎患者抬不起胳膊，注意羌活性温，长痘上火时别急着用,搭配冬瓜海带就能平衡。

防风+桂枝：办公室一族救星久坐族总感觉后脖发凉？防风5g、桂枝3g泡保温杯，加点陈皮调味，这个搭配能赶走空调风，特别适合整天对着电脑的朋友，喝完茶的药材别扔,捏碎敷在肩颈处轻轻按摩。
独活+生姜：老妈的膝盖保养秘诀看见妈妈捶腿就心疼？50度白酒泡独活20g、鲜姜5片，密封两周后每晚喝10ml，我们村王婶坚持喝了三年，现在还能蹬三轮车赶集，不会喝酒的可以做外用擦剂,记得避开皮肤破损处。

春天用艾叶烟熏房间驱霉味，夏天煮苍术荷叶茶消暑湿，秋天熬山药羌活粥健脾胃，冬天泡当归桂枝酒暖手脚，记住这些顺口溜："风从颈后入，湿自脚底生，晨起姜枣茶，睡前多按承山穴"。

最后叨一句：祛风除湿不是速效战，贵在坚持，就像老房子的木梁，定期用艾草烟熏熏，刷点苍术粉防潮，才能经年累月不变形，要是嫌煎药麻烦，先去超市买包花椒煮水泡脚——这可是最便宜的