最近天气转凉，很多街坊都在说脖子僵、腰腿疼，其实啊，这都是气血不通在作怪！今天给大家整理了几位老中医压箱底的口服舒筋活血妙方，都是实打实能疏通经络的宝贝，关键还特别接地气,菜市场都能买到材料。
藏在厨房里的"活血三宝"
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当归红枣茶 这组合真是绝了！当归补血又活络，配上红枣甜甜的正合适，做法简单：当归片15克+去核红枣8颗，开水焖泡20分钟，特别适合久坐办公室的姐妹，每天下午喝上一杯,连喝三天就能感觉手指头都不那么冰凉了。
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醋泡姜 别小看这个土方法，早上含一片醋泡姜，整个人都暖洋洋的，生姜发汗解表，米醋软化血管，两者搭配就像给经络做了个SPA，记得选仔姜，切成薄片泡两周,吃起来脆生生的一点都不辣。
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黄酒煮鸡爪 这可是南方奶奶们的秘方！鸡爪6个+黄酒半瓶+当归10克，慢炖40分钟，胶原蛋白配着药酒，冬天吃最补筋骨，不过司机朋友要注意,吃完当天可别开车哦~
药店就能买到的经典成药
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跌打丸（红色铁盒装） 老运动员都知道这个红罐子，里面全是三七、血竭这些硬货，每次运动扭伤，用温水送服两粒，第二天肿痛消大半，但孕妇千万碰不得,这药劲儿挺猛的。
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大活络丹 黑褐色的大蜜丸看着吓人，效果真没话说，早晚各含化半颗，慢慢咽下去，连吃一周，肩膀咔咔响的问题能改善不少，最适合经常伏案工作的会计、程序员。
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云南白药胶囊 这个不用多介绍了吧？出差党必备，牙咬开外壳直接吞里面的药粉，上次我爹爬山崴脚，靠这个撑过前三天急性期,现在家里常备着。
祖传小偏方大集合
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丝瓜络煮水 菜场卖菜的阿婆教的：老丝瓜络50克剪成段，加红糖煮15分钟，连喝三天，专门对付吹空调导致的肩周炎，煮完的丝瓜络别扔，趁热敷在膝盖上,比暖宝宝还管用。
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艾叶鸡蛋汤 清明前的艾草最嫩，摘一把煮荷包蛋，每周喝两次，连续喝一个月，手脚麻木的情况明显好转，记得要把艾草嚼碎了吃,苦是苦点但效果好。
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红花泡脚升级版 单纯用红花泡脚太浪费，试试这个配方：红花10克+伸筋草15克+威灵仙10克，煮开后兑热水没过脚踝，泡完再喝杯热姜茶,浑身经络像被打通任督二脉。
特别注意这些事 ● 饭前还是饭后吃？活血化瘀的药最好饭后半小时服用，空腹容易刺激胃 ● 月经期间停用所有活血药物，别问医生是怎么知道的 ● 高血压患者慎用温热性药材，改用丹参、山楂这类平性的 ● 吃药期间少吃海带、紫菜，这些咸寒食物会削弱药效
最后说句掏心窝子的：与其等疼了再吃药，不如每天抽十分钟做"三个一"保养——一个靠墙静蹲、一组抬手摸天、一碗热乎粥汤，去年隔壁王大爷坚持这么做，现在爬楼梯
