最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的人特别多，很多人一咳就吃抗生素，其实中医里有不少天然"润肺小能手"，对症用好效果惊人，今天就给大家盘点10种止咳化痰明星中药，附带超实用家庭食疗方,收藏起来准没错！
润肺界扛把子选手
-
川贝母——燥咳克星
这个白色小疙瘩可是润肺界的VIP，尤其对付干咳无痰、喉咙发痒最管用，记得要选松贝（鳞片分明的），炖雪梨时加3-5克，冰糖都省了，不过冷咳（痰白稀）要避开,不然越吃寒气越重。 -
陈皮——痰湿救星
广东人煲汤必放的宝贝，放3年以上的橘皮才算真陈皮，它能把黏糊糊的白痰变得清爽，特别适合梅雨季节的胸闷咳嗽，撕成丝煮水喝,加点生姜效果更好。 -
炙甘草——咽喉守护神
蜂蜜炮制的甘草就像温开水过喉咙，对感冒后遗留的干咳特别有效，直接含片或者泡茶，小孩子咳嗽加它最安全，就是别天天喝,小心水肿。
厨房里的止咳神器
-
百合——夜咳终结者
晚上咳到睡不着？鲜百合掰成瓣煮粥，睡前喝一碗，要是买不到鲜的，干百合要先泡发，否则容易煮不烂,阴虚火旺的熬夜党必备！ -
枇杷叶——烟嗓克星
老烟民咳嗽带黄痰的，刷干净的枇杷叶（毛要刷干净！）煮水当茶喝，市场买的话注意选背面绒毛密的,轻揉叶片会沾一手绒毛才是好货。 -
桔梗——痰卡喉咙的救兵
总感觉喉咙有痰咳不出？桔梗泡水喝就像给呼吸道做了SPA，不过它有点"提气"，高血压患者少用,搭配杏仁效果翻倍。
民间智慧精选
-
胖大海——教师专用茶
讲课多嗓子哑的，一颗胖大海泡胀后连水带肉吃了，但这东西性凉，每天别超过2颗,脾胃虚的喝完肚子疼别怪我没提醒。 -
鱼腥草——肺炎预防针
疫情后大家都懂它的好了吧？新鲜折耳根煮水，那股腥味正是消炎杀菌的功臣，四川人拿它凉拌吃,北方朋友可以试试炒腊肉。 -
罗汉果——空调房续命水
办公室一族整天吹空调，喉咙干得像沙漠？半个罗汉果敲碎泡2L水，从早润到晚，糖尿病人也能喝,甜味来自天然罗汉果糖。 -
茯苓——虚咳调理师
生过病后那种绵绵的咳嗽，用茯苓打粉煮糊糊，它健脾祛湿，特别适合早上起床咳白痰的人,坚持喝两周整个人都精神了。
这样搭配效果翻倍
- 经典川贝炖雪梨：梨挖空塞川贝，隔水蒸1小时，临睡吃,第二天喉咙滑溜溜。
- 陈皮红豆沙：陈皮+红豆焖烂，加黄糖调味,痰湿重的人连吃三天明显见效。
- 银耳雪梨羹：加枸杞、红枣、百合，冰箱冷藏后喝,比止咳糖浆还滋润。
重要提醒
① 黄痰用寒药（川贝、枇杷），白痰用温药（陈皮、杏仁） ② 小孩咳嗽优先选怀山药、白萝卜这类食补 ③ 久咳超过三周，赶紧去医院拍片！ ④ 所有中药都不建议长期喝，一般3-5天没好转就要停
这些中药都是老祖宗传下来的宝库，关键要对症，下次咳嗽别急着吃西药，翻翻家里药箱，说不定就有现成的"润肺神器"，记住了吗？转发给正咳得难受的朋友吧！
