最近总听见朋友说"没胃口"，看着满桌子饭菜却提不起筷子，肚子胀得像个气球，其实老祖宗早就给我们留了后手，厨房里那些不起眼的中药材，随便搭配就能变成开胃神器，今天就带大家认识五位"脾胃调理师"，让你吃饭香香身体棒！
【消食冠军】山楂：胃酸的天然启动器 说起开胃第一个想到的就是山楂，可别小看这个红果果，前阵子邻居王阿姨腹胀好几天，我用山楂片给她煮了壶水，没想到当天晚饭就着酸甜的山楂水，她吃了两碗米饭，不过要提醒大家，鲜山楂直接吃确实刮油解腻，但胃溃疡的朋友要慎用，建议用炒山楂或者搭配其他药材。
【理气高手】陈皮：橘子皮的华丽变身 上次去中药店抓药，老板随手拿了块陈皮给我闻："三年陈的，闻到没？"那股子辛香瞬间让人清醒，现在家家都有橙子柚子，吃完把皮晒干就是现成的陈皮，我试过用陈皮煮小米粥，那叫一个清香扑鼻，特别适合吃完火锅烧烤后来一碗，去油腻效果堪比健胃消食片。
【淀粉克星】麦芽：米面食的黄金搭档 记得小时候积食，奶奶总会炒一把大麦煮水，现在才知道麦芽对付米面食消化不良最在行，上个月公司聚餐吃多了糯米糕，回家泡了杯麦芽茶，第二天肚子就不涨了，特别推荐给爱吃面条馒头的朋友，饭后喝杯麦芽水，相当于给肠胃装了台粉碎机。
【全能选手】鸡内金：鸡胗里的宝藏 第一次知道鸡内金还是老家杀鸡时，奶奶小心剥下那层金黄的内膜，现在药店买的炮制鸡内金更方便，磨成粉装胶囊，每次吃撑了吞两粒，半小时后就感觉肠胃开始工作，不过这味有点冲，我通常掺在蜂蜜里做成丸子，小孩老人都能接受。
【发酵克星】神曲：面团里的消食密码 这个可能很多人陌生，其实就是发霉的面粉团，不要听到发霉就害怕，这可是中医智慧——用可控发酵产生的酶来分解食物，有次朋友聚会吃多了发面饼，我泡了壶神曲茶，大家半信半疑喝了，结果晚上没人再喊难受，现在我家蒸馒头都会放点神曲粉，既能帮助发酵又能让胃舒服。
【私房秘籍】中药开胃混搭法 光知道单方还不够，真正的老饕都懂搭配：
- 山楂+陈皮=酸甜醒脾饮（加冰糖煮水果茶）
- 麦芽+谷芽=米面双杀组合（炒香了当茶喝）
- 鸡内金+山药=健脾消食粉（打成细粉早晚冲服）
- 神曲+莱菔子=暴饮暴食急救方（煮水代茶饮）
【划重点】使用须知
- 孕妇和哺乳期慎用山楂、神曲
- 气虚体质（常乏力）少吃山楂
- 陈皮要选够陈的,新橘子皮反而伤胃
- 所有药材用量控制在9g以内
- 连续喝3天没改善就要停用
现在每次朋友抱怨没胃口,我都推荐他们去超市买点中药材，比起各种化学药剂，这些天然配方温和又有效，昨天还教同事用麦芽红枣茶代替咖啡，既提神又养胃，老祖宗留下的养生智慧，真的值得我们细细琢磨，下次家里炖汤煮粥，不妨丢几颗中药材进去，说不定会有惊喜哦！
