10种中药治失眠，见效快不伤身！老中医推荐的调理妙方

最近总熬夜刷手机的朋友注意了！是不是明明困得眼皮打架，脑袋却像放电影？吃安眠药怕依赖，喝牛奶数羊没用？今天给你扒一扒老祖宗留下的"睡眠开关"——10味中药调理法，坚持半个月，让你沾床就睡！

【你中了几个失眠特征？】很多朋友私信问我："我这是心火旺还是肝郁结？"其实失眠就像感冒，不同人症状不一样，有人半夜3点准醒，有人整夜浅眠多梦，还有人明明累成狗却躺床上瞪眼到天亮，中医讲究辨证施治，先看看自己属于哪种类型：

心烦睡不着（舌尖红）
惊醒后难入睡（肝火旺）
多梦易醒（脾虚）
整夜似睡非睡（气血亏）

【藏在厨房里的助眠神器】

酸枣仁——失眠界的"定海神针" 这可不是普通干果！炒酸枣仁泡水喝，专治翻来覆去睡不着，记得选颗粒饱满的，每天抓一小把煮15分钟，睡前半小时喝，比数绵羊管用多了。
百合莲子羹——心烦气躁克星超市买鲜百合配红皮莲子，炖盅隔水蒸，晚上喝一碗，滋阴润燥还养颜，特别适合更年期潮热盗汗导致的失眠，比吃褪黑素温和多了。
茯苓饼当零食——祛湿安神两不误药店买白茯苓打粉，掺在面粉里烙饼，湿气重的人舌头有齿痕，睡觉流口水，吃这个特别合适，某宝现成茯苓饼也行，但别买加防腐剂的。
桂圆红枣茶——血虚失眠救星脸色发黄、蹲下起来头晕的要注意！桂圆肉+红枣掰开煮水，补血安神，女生经期后连喝三天，既能改善失眠又补气血，比奶茶健康百倍。
合欢花蒸蛋——解郁安神甜品压力大导致的失眠最难受，合欢花煮鸡蛋黄（注意是蛋黄！）早晚各吃一个，办公室一族可以泡合欢花茶，闻着花香就能舒缓焦虑。
首乌藤熬汤——顽固性失眠杀手锏老失眠患者都认识它，中药铺叫夜交藤，配点鸡血藤煮水泡脚，连续一周，生物钟慢慢就调回来了，注意孕妇不能用！
琥珀粉吞服——惊悸多梦特效药天然琥珀磨粉，每晚糯米纸包着吃1克，特别适合做噩梦惊醒的人，但要买带鉴定证书的，合成琥珀吃了反伤身。
柏子仁粥——肠燥失眠双效调理很多便秘的人不知道，宿便压着肠道会影响睡眠，柏子仁拌蜂蜜蒸熟，早上空腹吃，通便安神一举两得，注意腹泻期间停用。
远志炖猪心——心神不宁专属配方学生党、加班族必备！远志清洗后塞猪心里炖汤，每周两次，特别针对注意力分散、记忆力下降引发的失眠，喝完脑子特别清爽。
珍珠母贝煎剂——肝阳上亢急救方爱发脾气、血压偏高导致的失眠，用珍珠母贝煮水送服龙胆泻肝丸，注意这个偏寒凉，胃寒的人加点生姜平衡。