最近天气忽冷忽热,后台好多粉丝留言说自己咳嗽好几个星期都好不利索，去医院查又没大毛病，但喉咙像卡了鱼刺似的，白天咳晚上咳，肺都要咳出来了，其实这种情况在中医里叫"久咳"，多半和肺气受损有关，今天给大家掏心窝子讲讲，我祖父辈传下来的止咳绝招，这几味中药可是经过上千年验证的"止咳高手"。
【第一味：川贝母——咳嗽界的"急先锋"】 记得去年邻居张大姐咳了整整两个月，西药吃了一大堆就是不见好，后来她闺女从西藏带回些野生川贝，每天早晚含两片，不出一周就见效了，川贝最妙在既能润肺又能化痰，尤其对付那种喉咙发痒、咳得撕心裂肺的燥咳特别管用，不过要注意，正宗川贝价格不便宜，市场上很多拿平贝冒充的，大家要买表面有"观音环"纹路的才是真正的松贝。
【第二味：款冬花——专治半夜咳醒的救星】 前阵子我带娃去游乐场玩，结果着凉后就开始夜咳，试过各种方法都不管用，最后还是老药师提醒用款冬花煮水，这花看着不起眼，却是历代医书都记载的"嗽神"克星，特别是那种凌晨三四点准时咳醒的情况，睡前用3克款冬花泡茶，第二天就能明显感觉痰变少了，现在我家常年备着晒干的款冬花，谁要是嗓子不舒服马上泡一杯。
【第三味：蜜炙紫菀——虚咳老人的护身符】 上个月去养老院看望陈伯，发现他床头放着个玻璃罐，里面装的就是紫菀，老爷子说这是他的续命丹，自从喝了这个，以前爬楼梯都喘不上气的毛病好了不少，紫菀最大的特点是润肺不伤阴，特别适合上了年纪的人长期咳嗽，做法也简单，把紫菀用蜂蜜拌了蒸半小时，每天当零食嚼几根，比吃那些苦兮兮的汤药强多了。
【第四味：苦杏仁——藏在坚果里的止咳密码】 很多人知道杏仁能吃，却不知道它还是中药铺的常客，去年有个做主播的姑娘找我调理，说是直播时总忍不住咳嗽，我让她每天早晚吃5颗盐水煮的南杏仁，两周后再见面，她兴奋地说镜头前终于不用尴尬清嗓子了，这里教大家个小窍门，买杏仁要选颗粒饱满的甜杏仁，苦杏仁虽然效果更好但有微毒，千万别直接生吃。
【第五味：罗汉果——烟民必备的润喉神器】 我爸抽了三十年烟，每年冬天必犯咳嗽，自从我发现他用罗汉果泡水喝，家里再也没出现过那惊天动地的咳嗽声，这果子看着丑丑的，却是润肺界的隐形冠军，特别是对抽烟喝酒导致的慢性咽炎咳嗽，把罗汉果掰碎煮水，喝的时候连壳一起吃，三天就能感觉到喉咙舒服很多，不过要提醒，罗汉果性凉，脾胃虚寒的人要搭着姜片喝。
说了这么多宝贝药材,可能有朋友要问了："这些能不能混着吃？"其实中医讲究君臣佐使，普通人建议一次只用1-2味，比如川贝炖雪梨、罗汉果泡陈皮这种经典搭配就很好，如果是拖了几个月的老咳嗽，最好找中医师望闻问切，毕竟每个人体质不同。
最后分享个保命小技巧：收到药材别急着吃，先放冰箱冷藏室"回潮"两天，药效会更好释放，熬药记得用砂锅，不锈钢锅会破坏有效成分，还有最重要的一点，咳嗽期间千万别碰生冷瓜果，真想吃就隔水蒸熟了再入口，这些年经手调理过上百个咳症患者，真心觉得中药调理慢是福，那些立竿见影的西药往往伤身体，老祖宗的智慧真的值得我们
