"医生，我这胃啊一到换季就难受，能不能开点中药调调？"隔壁王婶又在家庭群里发牢骚，其实像她这样被胃病折磨的朋友真不少，特别是现在年轻人996工作压力大，外卖盒饭随便对付，脾胃早就亮红灯了，今天咱们就来聊聊那些能当饭吃的养胃中药,天天吃都不带重样的！
厨房里就有的养胃宝贝 您可别小看厨房调料区，里面藏着两位养胃大将，先说白胡椒，这玩意儿性子温热，特别适合冬天暖胃，记得上个月公司前台小妹脸色煞白直冒冷汗，我赶紧给她冲了杯胡椒红糖水，不过半小时就缓过劲来了，平时煮汤下面时捏几粒,既能去腥还能护着肠胃。
再说说生姜，这可是家家户户都有的"止呕圣手"，去年同学聚会有个程序员兄弟，喝了几杯啤酒就开始反酸，我让他含片糖渍姜片，果然没多久就好多了，不过要提醒下，早上空腹千万别吃生姜,得配着早饭一起吃才稳妥。
药店能买到的养生食材 要说最接地气的养胃中药，当归要排第一，别以为它只是妇科圣药，对于长期胃胀打嗝的"气滞型"胃病特别管用，我们办公室小刘连续加班一个月，整天嗳气不断，我教她用当归切片泡水，再加点蜂蜜调味,喝了一周明显见好。
还有茯苓饼这个传统点心，北京老字号卖的可不是噱头，前阵子陪老妈体检发现慢性胃炎，老中医就建议把主食换成茯苓粥，这白色小方块看着不起眼，利水渗湿的效果却杠杠的,特别适合舌苔厚腻的痰湿体质。
菜市场里的天然胃药 说到陈皮，很多人第一反应是晾干的橘子皮，但其实真正道地的陈皮要在新会柑成熟时采摘，阴干三年以上才行，我家常年备着陈皮，吃肉吃腻了就撕两片泡茶，那股清香不仅能解腻，还能缓解腹胀，上次亲戚家孩子积食发烧,就是用陈皮煮水敷肚子退烧的。
砂仁这味药可能有点陌生，其实就是火锅底料里的"山奈"，它特别擅长调理寒湿引起的胃痛，记得去年出差重庆，当地导游说他们祖辈都用砂仁炖鸡来治老胃病，现在我每周都会买新鲜砂仁，炒菜时放几颗,香气扑鼻还不伤胃。
四季皆宜的养胃茶饮 要说最方便的养胃法，莫过于喝养生茶，红枣枸杞茶算是入门款，但要想效果加倍，得往里加两片干山药，这组合特别适合空腹胃酸过多的人，我们小区张阿姨坚持喝了半年,以前不敢吃的糯米糕现在都能尝两口了。
要是碰上梅雨季节湿气重，建议改喝丁香桂花茶，别小看这两块钱一大包的搭配，暖胃驱寒效果惊人，上个月闺蜜痛经又犯胃病，我让她每天用保温杯续这个茶,三天就能正常吃饭了。
把这些当饭吃最养人 小米油可能是最适合当代人的养胃主食，小时候奶奶总说"米油赛参汤"，现在终于懂了其中道理，每天早晨用新鲜小米熬出的上层浮油，拌上红糖能修复胃黏膜，我们公司好几个程序猿同事,办公桌底下都备着即食小米粥当夜宵。
莲藕排骨汤堪称养胃界的全能选手，不管是胃溃疡还是消化不良都适用，关键要选粉藕，炖到用筷子一戳就烂的程度，上周接待客户吃了顿麻辣火锅，当晚回家猛灌两大碗藕汤,第二天照常活蹦乱跳。
最后提醒各位，中药调理讲究个"润物细无声"，别指望吃两天就能根治多年老胃病，得像保养汽车似的定期养护，如果症状严重千万及时就医，这些方法权当日常保健，毕竟胃这东西，三分治七分养，咱们慢慢来总能养出
