最近全国开启"蒸笼模式"，后台好多姐妹催我出消暑攻略，要说解暑界扛把子的，大家第一个想到的是薄荷，但今天必须给大伙扒一扒那些藏在中药柜里的清凉高手,个个都比薄荷还猛！
前阵子我去同仁堂配酸梅汤，老药师随手抓了一把东西让我闻，好家伙！那股子凉意"唰"地冲上脑门，比含十颗薄荷糖都带劲，老师傅说这叫"冰片"，是药香里的隐藏大佬，不过咱今天就不聊这些猛药,重点说几个日常能用的消暑神器。
【第一凉：淡竹叶】 这绿油油的小叶子可别小看，人家在《本草纲目》里可是正儿八经的"清热泻火"担当，我去年中暑嗓子冒烟，老中医就开了三毛钱的淡竹叶茶，抓一把煮水，咕嘟咕嘟喝下去，就像往喉咙里塞了块冰镇西瓜，整个人瞬间通透！现在我家常年备着，火锅吃多了必泡一壶,比啥凉茶都管用。
【第二凉：穿心莲】 第一次见这玩意儿以为是野菜，结果人家是正儿八经的中药，叶片背面那层白霜可都是宝贝，含着天然的"空调成分"，我闺蜜咳嗽老不好，老中医让她嚼几片穿心莲叶子，刚开始她嫌苦，后来发现咳着咳着居然上瘾——那种从喉咙凉到肺里的爽快感,比吃薄荷糖刺激多了！
【第三凉：鱼腥草】 云贵川的朋友应该很熟悉这货，折耳根嘛！但很多人不知道它全株都是清凉库，去年我在贵州看见当地人直接拿鱼腥草煮水当凉茶喝，那股子腥味混着凉意，初尝上头，多喝两口居然真能降火，现在我家凉拌必加它，脆生生的口感配上辣椒醋，夏天没胃口时来一盘,比吃冰激凌还开胃！
【第四凉：夏枯草】 这名字就透着凉快！每年端午前后，我都会去采些紫红色穗子的夏枯草，拿它煮鸡蛋是祖传秘方，蛋壳染得红扑扑，里头的蛋清却沁着草药香，连吃三天，上火引起的偏头痛立马消停，不过要提醒一句，这草性子烈,孕妇和体寒的姐妹可别瞎试。
【第五凉：荷叶】 都说"夏日三宝，荷叶莲子藕"，但最懂行的还是老苏州，他们用鲜荷叶包鸡头米，蒸出来的糯米饭带着荷塘月色般的清香，我试过几次，煮荷叶粥时抓两片新鲜叶子，煮出来的米汤碧莹莹的，喝下去像揣着个小冰袋在胃里，不过要注意，药店买的干荷叶得先煮出黄绿色再喝,发黑的千万别入口！
说个冷知识：这些清凉中药大多属"辛凉解表"类，就像身体自带的空调外机，但千万别当饮料牛饮！我邻居王姐天天拿穿心莲泡茶，结果喝得手脚发凉，记住口诀："热症来了喝三天，体寒人群绕道走"。
最后教大家个私藏配方：淡竹叶+金银花+冰糖，煮开后晾凉兑气泡水，这个夏天我靠它续命，比奶茶店的薄荷饮健康十倍！不过孕妇、经期姐妹和脾胃虚寒的兄弟，咱们还是乖乖喝
