姐妹们有没有同感？一到换季就膝盖发凉，大姨妈来时疼得直冒冷汗，明明穿得挺厚却总感觉浑身发僵，其实这些都是"风寒湿瘀"在作怪！今天给大家扒一扒老祖宗传下来的祛风散寒+活血化瘀双效中药，都是药店能买到的家常药材,学会搭配省下大笔理疗费~
【第一组黄金搭档】艾叶+生姜 这对CP简直是寒症救星！艾叶能像小太阳一样温暖经络，生姜则带着辛辣劲儿把寒气往外赶，记得去年我妈腰疼得直不起腰，我就是用这两味煮水给她热敷，三天就见效了，具体做法超简单：艾叶30克+生姜5片+红糖1块，煮开后趁热熏洗疼痛部位，热气钻进骨头缝里那种酥服感,试过的都说香！
【隐藏高手】川芎 别小看这个长得像姜瘤的玩意儿，它可是血瘀克星！我同事产后淤血排不干净，月嫂就让她喝川芎当归汤，现在脸色红润得像自带腮红，重点来了——川芎炖鸡脚简直是美容绝配，每周吃两次，坚持一个月你会发现手指头都不带僵硬的,特别适合久坐办公室的姐妹。
【万能热敷包】粗盐+花椒+桂皮 这是我奶奶留下的偏方，专治老寒腿！三样东西按2:1:1比例炒热装布袋，看电视时敷膝盖超级解压，去年我爸风湿发作，我用这个土方法给他敷了一周，现在上下楼利索得很，注意要垫毛巾防烫伤哦,温度以皮肤能接受的最高温为准。
【泡脚神方】红花+艾草+伸筋草 手脚冰凉星人快记好！这三大金刚组合能打通全身循环，我闺蜜体寒到夏天都穿长裤，坚持每晚泡半小时，现在居然敢穿短裤了，比例大概是红花15克+干艾草30克+伸筋草20克，煮开后连药渣一起倒进桶里，泡到额头微微出汗最有效,泡完记得立马擦干穿袜子保暖。
【食补妙招】当归黄芪乌鸡汤 气血双补的经典配方！当归活血，黄芪补气，乌鸡滋阴，这三者熬出的汤金黄诱人，我产后虚弱就是靠这个方子恢复的，现在每月必炖两次，特别提醒：感冒发烧时别喝，体质燥热的要加麦冬中和，炖汤时记得把药材装纱布袋,不然汤里全是渣影响口感。
说个真实案例：邻居王阿姨二十年类风湿，去年试着用艾叶+桂枝泡脚，配合川芎炖肉，现在居然能跳广场舞了！不过这些方法虽然温和，但孕妇、出血性疾病患者千万慎用，建议大家先找中医把脉,确认体质再调理更稳妥~
最后划重点：祛风散寒要持之以恒，就像存钱罐要天天存才能见效益，平时少吃冰饮多晒太阳，配合这些古法调理，坚持下去你会发现自己从"冷美人"变成暖宝宝体质！赶紧转发给需要的亲友吧，说不定你就是这个家族
