舌炎反复别慌！老中医推荐的5种中成药，对症调理才是关键

最近总感觉舌头像被开水烫过一样疼？照镜子发现舌面红得吓人还起泡？这可能是舌炎在作祟，作为常年研究中医养生的从业者，我发现很多人一得舌炎就猛灌凉茶，结果越喝越糟，今天咱们就来聊聊舌炎到底该吃什么中药,怎么吃才有效。

先分清楚你属于哪种"上火" 很多舌炎患者都以为是单纯上火，其实中医讲究辨证施治，我见过的患者里，有人是舌尖红得发亮，有人是舌根长泡，还有人舌头两边溃疡反复发作,这些细微差别对应着不同的脏腑问题：

1. 心火亢盛型（舌尖红痛） 这类人通常伴随心烦失眠，小便短赤，记得去年有位程序员找我，舌头尖疼得不敢吃饭，我让他用导赤散加减，生地20克清热凉血，木通6克引热下行，竹叶10克清心火，甘草梢6克止痛,连喝三天舌头就不那么红了。

2. 胃火炽盛型（舌中苔黄厚） 这类患者往往口臭明显，大便秘结，我常用清胃散打底：黄连9克清胃火，升麻6克引药入阳明，当归10克活血止痛，生地15克养阴，特别提醒,胃寒的人要加生姜3片调和。

3. 阴虚火旺型（舌红少苔） 这种多见于熬夜族，舌头像剥了皮的荔枝，六味地黄丸基础上加知母、黄柏效果最好，但要注意，这类人不能盲目吃清热解毒药,否则会更伤阴液。

老中医私藏的5个经典方子 这些年整理病例笔记,发现这几个方子最管用：

1. 三黄泻心汤（实火专用） 大黄6克、黄连9克、黄芩12克，这组黄金搭档专治舌面红肿热痛，但切记中病即止，大便通畅就要停服,免得伤了脾胃。

2. 封髓丹（虚火救星） 砂仁6克醒脾，黄柏15克降虚火，甘草9克调和，特别适合那种舌头疼得温不得也凉不得的情况,很多更年期女性反馈效果好。

3. 甘露饮（湿热必备） 滑石20克、茵陈15克、黄芩10克，这个方子专门对付舌苔黄腻的湿热型舌炎，有个南方茶商长期舌苔厚腻，用这个方子配合戒酒,两周就见效。

药店能买到的中成药清单 不方便煎药的朋友,这些成药要备好：

1. 口炎清颗粒（阴虚火旺首选） 含天冬、麦冬等滋阴成分，适合说话多、熬夜后的舌痛，用温水冲服时加点蜂蜜,效果更佳。

2. 牛黄清心丸（心火旺急救） 舌尖通红疼痛时含服，但注意不要连续用超过3天,里面含有雄黄成分。

3. 藿香正气水（外敷妙用） 对舌边溃疡特别有效，用棉签蘸药水涂在患处，立刻有清凉感，不过味道确实一言难尽...

那些年我们踩过的坑

1. 盲目喝凉茶加重脾虚 很多人舌苔黄就猛灌王老吉，结果肚子越来越凉，记住舌苔黄厚要辨寒热,真正胃火旺的人才适合喝凉茶。

2. 维生素B2当仙丹 虽然缺乏VB2确实会导致舌炎，但单纯补充对顽固性舌炎效果有限,必须配合中药调理体质。

3. 忽视牙齿问题 残根残冠刺激引起的舌炎，吃再多中药也没用,建议先看牙医排除机械损伤因素。

日常养护的小窍门

1. 晨起叩齿三百下 这个方法看似简单，实则能促进唾液分泌，冲刷口腔细菌，坚持一个月,你会发现舌头没那么容易发炎了。

2. 饭后淡盐水漱口 用常温盐水轻轻含漱，既能杀菌又不刺激溃疡面,比市面上的漱口水更安全有效。

3. 睡前按摩廉泉穴 这个穴位在下巴正中线，用拇指指腹轻柔打圈按摩，能改善口腔血液循环，很多患者反馈按着按着就睡着了,第二天舌头舒服很多。

最后要提醒大家，如果舌炎持续两周不愈，或者出现白斑、硬块，一定要及时去口腔科检查，中医调理虽好，但也要警惕舌癌等病变可能，平时保持心情舒畅，少吃辛辣刺激食物，这才是预防舌炎的根本之道