最近总盯着手机电脑，眼睛又干又涩？试试这些藏在厨房里的中药吧！今天咱们不聊西药，就说说老祖宗传下来的护眼神器，别看有些药材长得普通,养眼效果可比眼药水还管用呢！
明目三剑客：菊花枸杞决明子 要说护眼明星组合，菊花枸杞决明子当属前三甲，菊花性凉能清肝火，特别适合熬夜后眼睛发红的朋友，抓一把杭白菊泡茶，看着花瓣在杯子里舒展开花，热气熏着眼睛特别舒服，加点枸杞效果更好，这小红果专治肝肾不足引起的眼花,很多中年人保温杯里都泡着它。
决明子最有意思，外壳硬邦邦像小菱角，煮水后会飘出淡淡的咖啡香，它不仅能明目，还能通便排毒，特别适合久坐族，记得第一次喝决明子茶时，还以为自己在喝现磨咖啡,没想到居然是护眼良方！
藏在菜市场的护眼宝贝 下次去菜市场别光盯着蔬菜肉类,这几个摊位藏着宝藏：
- 石斛鲜条：看起来就像迷你版枫斗，嚼起来黏黏的，直接含服能缓解口干眼干，煲汤时放两根,汤水立刻变得清润甘甜。
- 桑叶：别以为只有蚕宝宝才能吃，晒干的桑叶泡茶特别清香，古代科举考生都拿它当提神醒脑的饮品,现在用来对付电子屏辐射正合适。
- 谷精草：这名字听着就像庄稼，其实是野地里长的草药，专门对付"风热目赤"，春天柳絮飞扬时用它煮水熏眼,比人工泪液还管用。
办公室必备的养生茶方 给久坐电脑前的打工人支个招：保温杯里泡这三样——菊花3朵、枸杞10粒、桂圆2颗，菊花清火，枸杞补肝，桂圆补血，刚好对着电脑族的三大痛点，要是觉得单调，加两片山楂片,酸酸甜甜特别开胃。
有个同事天天喝这个茶，原本布满血丝的眼睛慢慢透亮了，不过要注意，体质偏寒的人少放菊花，改成玫瑰花搭配更好，这些药材就像眼睛的充电宝,随时能给双眼续命。
祖传护眼小偏方
- 蒸汽熏眼法：抓一把薄荷叶煮水，趁热气熏眼睛，治疗干眼症特别灵，记得闭眼深呼吸,鼻腔都能感觉到清凉。
- 穴位贴敷：把生地黄切成薄片，睡前贴在眼皮上，第二天起床眼睛特别水润,这招对经常戴隐形眼镜的人特有效。
- 古法眼保健操：用石斛汁代替眼药水，每天早晚滴两滴，比人工泪液温和多了，老中医说这叫"以润养润"。
特别注意这些事
- 别乱买路边药材，药房抓药要选GMP认证的
- 孕妇和慢性病患者要咨询医生
- 出现红肿疼痛要及时就医
- 药材不是仙丹，坚持三个月才有效果
上个月带老爸去查眼底，医生说他视网膜状况比同龄人好很多，老人家每天用石斛煮水当茶喝，这个习惯坚持了五六年，所以说中药护眼贵在坚持，把这些小方法融入日常生活,眼睛自然会感谢你。
最后提醒一句：再好的中药也经不起熬夜折腾，护眼要先从放下手机开始，咱们边喝养生茶边看文章，看完赶紧让眼睛休息会儿
