最近总在药店看到带"桑"字的中药，桑叶、桑葚、桑白皮...这家人抱团出道的节奏？查了资料才发现，原来桑树浑身都是宝，从根到梢都能入药，今天就带大家认识下这对"桑氏家族"的养生天团！
桑叶——被低估的"神仙水"原料
很多人知道桑叶能养蚕，却不知道它还是中医眼里的"植物抗生素"，去年感冒高发期，我邻居阿姨天天用霜桑叶煮水给全家喝，她说这是老中医给的方子，确实，桑叶性寒味甘，既能疏散风热治咳嗽，又能清肝明目降血压，像我们这种天天盯电脑的手机党,用桑叶泡茶比喝枸杞水实在多了。
记得上个月去茶园，老师傅教我个窍门：清明前的嫩桑叶采下来，开水焯30秒立马过凉水，拌上蒜末香油特别爽口，现在想想，古人说的"食草堂"养生，说不定就是拿桑叶当凉菜吃呢！不过要提醒下，体质虚寒的朋友别学我连喝三天桑叶茶,拉肚子可别来找我~
桑葚——花青素爆表的"口服化妆品"
要说桑家最招人喜欢的，绝对是这个紫嘟嘟的小果子，前阵子桑葚上市，我每天买两斤，一半洗了直接吃，另一半熬桑葚膏，没想到熬膏时加错比例，结果煮成了果酱,倒是意外发现抹面包超好吃！
其实桑葚在中药界可是正经补血药，《本草纲目》说它"利五脏关节，通血气"，现在营养学也验证了，每100克桑葚花青素含量快赶上蓝莓了，不过新鲜桑葚不好保存，教大家个土方法：洗净晾干后用白酒泡着，三个月后你就能收获一瓶桑葚酒,每天喝10ml比吃保健品强多了。
桑白皮——水肿体质的救星
上次看中医，大夫见我手脚浮肿，给开了桑白皮配茯苓，这玩意其实就是桑树的根皮，剥下来晒干就能用，它最厉害的是利尿消肿，像久坐族下午腿胀得像馒头,抓一把桑白皮煮水泡脚特别管用。
有个有趣的发现：农村老人总爱用桑白皮缝枕头，说是能治头晕，后来我查资料，原来桑白皮含黄酮类物质，确实有降血压作用，不过新鲜桑白皮有黏液，处理时要戴手套,不然满手粘乎乎的洗都洗不掉。
桑枝——老寒腿的天然药贴
注意看桑树的枝条，那些发黄的老枝可是风湿克星，我奶奶每到冬天就关节疼，她有个祖传偏方：桑枝20克+桂枝10克，煎汤熏洗膝盖，去年给她买了艾灸盒，老太太愣是不用,就认这个土方法。
现在中医院也在用桑枝做药浴，特别是对肩周炎患者，有次看纪录片，云南那边直接把桑枝烧成灰拌酒糟，敷在肿痛处，据说比膏药还灵，不过自己在家别乱试，桑枝煎剂外用就行,内服要遵医嘱。
桑椹子——补肾界的低调高手
别把桑椹子和桑葚搞混了，这是桑树的果实晒干后的中药名，它和枸杞有点像，但更偏重补肝肾，我同事备孕时，老中医让她每天嚼10颗桑椹子，说能增强卵子质量，现在她女儿都上幼儿园了,这方法倒是传开了。
最近发现超市有卖桑椹丸，仔细看成分表，其实就是桑椹子打粉加蜂蜜，要我说不如自己买干果打豆浆，早上来杯桑椹黑豆浆,比喝那些补品实在多了。
桑黄——抗癌圈的新晋网红
压轴的必须是桑黄，这个长在桑树上的灵芝类真菌，这两年在抗癌领域风头正劲，我有朋友父亲患肺癌，医生建议化疗期间用桑黄煮水辅助治疗，虽然效果因人而异,但它含有的多糖成分确实对免疫力有帮助。
不过野生桑黄产量稀少，市面上假货特别多，记住正宗桑黄是扇形的，断面分层明显，泡水后汤色金黄透亮，要是看到价格低得离谱的"桑黄",千万别贪便宜。
这棵普普通通的桑树，从叶子到果实到枝干，硬是被中医开发出十几种用法，下次路过桑树别光摘果子了，仔细看看这棵"药树"的各个部位，说不定随手就能捡到宝贝，当然具体怎么用还是要找专业医师，毕竟中药讲究辨证施治，可别
