"最近总感觉腰酸腿软，头发一抓一大把，是不是该补补了？"很多朋友都有过类似的困扰，今天要给大家揭秘一味藏在深山里的养生宝藏——中药钟乳石，这个在武侠剧里常被提及的"钟乳金液"，可不是编剧瞎编的，人家可是正儿八经载入《本草纲目》的中药材。
说起钟乳石,老辈人都不陌生，这种在山洞里默默生长千年的"石头牛奶"，早在《神农本草经》里就被列为中品药材，它最神奇的本事就是能"补髓添精"，那些总觉得自己"电量不足"的朋友可得记好了，现代研究发现，这玩意儿含钙量高达30%以上，还带着天然的活性成分，比喝骨头汤补得多。
第一大功效不得不提它的"固本培元"作用，就像给摇摇欲坠的老房子打地基，钟乳石能帮着稳固人体的先天之本，特别是那些经常熬夜加班、压力大的上班族，总感觉身体被掏空的时候，用它炖汤喝上几周，整个人就像重新充满电的手机，有个真实案例，某互联网公司程序员连续喝钟乳石炖鸡三个月，原本整天喊累的他，现在爬楼梯都不带喘粗气的。
第二大妙用是对付顽固咳嗽,记得小时候奶奶总说"洞里长的东西治咳嗽最灵"，还真不是迷信，钟乳石泡水喝就像给肺脏做了个深度SPA，特别是那种半夜咳到睡不着的燥咳，喝上三天就能明显感觉喉咙舒服很多，不过要提醒的是，痰多黏稠的时候别急着用，得先把痰化了再进补。
第三个让人惊喜的作用是养发乌须,现在年轻人脱发白发越来越多，其实古人早就找到对策了，钟乳石配上黑芝麻、核桃仁，文火慢熬成膏方，每天一勺，三个月下来发根会变强韧，白头发也能慢慢转黑，我邻居王叔用了半年，原本秃顶的地方居然冒出细绒毛，现在天天乐呵呵地跟我们显摆。
第四个隐藏技能是调节内分泌,很多女性到了更年期就特别怕冷，手脚冰凉睡不热被窝，这时候钟乳石就有大用了，它能温补肾阳又不上火，配合当归、红枣煮水喝，坚持一个月，你会发现冬天突然没那么难熬了，不过阴虚火旺的朋友要慎用，最好搭点麦冬菊花中和一下。
最后一个鲜为人知的好处是修复胃黏膜,现代人饮食不规律，十个人里有八个胃不好，钟乳石磨粉冲服就像给胃壁刷层保护漆，特别是喝完酒后胃疼，来上一勺能快速缓解烧心感，但切记要选纯正的煅钟乳，生钟乳反而伤胃。
说到怎么用,最简单的是炖鸡汤，取15克煅钟乳敲碎，和半只土鸡一起炖两小时，起锅前加点枸杞，连肉带汤吃掉，每周两次，坚持一个月，保证你爬楼梯不费劲，要是嫌麻烦，直接买制好的钟乳粉，每天早晚用温水冲服3克，方便携带效果还好。
不过要提醒大家,钟乳石虽好但不是人人都适合，孕妇、儿童、感冒发烧期间千万别碰，高血压患者也要在医生指导下使用，现在市面上假货不少，认准带"煅"字的炮制品，颜色应该是雪白的，闻起来有淡淡石灰味才正宗。
这味被古人称为"地下灵芝"的药材，经过现代科学验证确实含有多种微量元素，下次去爬山看到溶洞里的钟乳石，可别光顾着拍照打卡，想想这大自然馈赠的健康密码，保护环境最重要，观赏可以，可别真去挖回家
