最近总听身边朋友念叨"骨碎补"，有人说它是接骨神器，有人拿它泡酒治腰痛，这味中药到底啥来头？今天咱们扒一扒骨碎补的真相,看看它到底是民间妙药还是被吹捧的神话。
骨碎补是啥？可不是骨头碎片做的药
第一次听说这名字，我也以为是动物骨头熬的药，其实人家正儿八经是植物药，老家在山林阴湿的石头缝里，学名叫槲蕨，根茎长得像姜块，表面披着层白绒毛，活脱脱像个裹着羽绒服的生姜条，老中医摸脉开方时，常常会写"骨碎补15克",这玩意儿在骨科诊所的药柜里可是常客。
三大核心功效，看完别再乱补
别看名字起得糙，人家可是靠实力吃饭的,老祖宗用它主要看中三点：
骨头修复师 跌打损伤后骨头对不上茬？骨碎补里的黄酮类物质就像建筑队的粘合剂，帮着钙质往骨缝里钻，骨折病人喝的续骨汤里十有八九藏着它，配合自然铜、土鳖虫这些"铁三角",确实能让骨头愈合快两天。
肾气充电宝 腰突患者最懂这种痛：坐半小时就酸得直不起腰，骨碎补归肾经，就像给腰杆子插了个充电桩，那些天天搬重物的师傅，用它配杜仲、牛膝炖猪腰，吃上半个月，走路都带风，不过肾虚火旺的人可得悠着点,补过了容易上火。
牙口救星 牙齿松动怕冷饮？骨碎补煎水含漱倒是个偏方，有些老中医会加几颗枸杞、一小撮细辛，说是能固齿防蛀，隔壁王大爷就这么伺候他那几颗老牙,现在啃花生米都敢使劲了。
正确打开方式，这样吃才有效
市面上的骨碎补大多是切片晒干的，好货断面应该是棕黄色，闻着有股淡淡的草腥气，要是发黑长毛或者香得离谱,趁早扔了吧。
泡酒法 最常见的用法，5度白酒加冰糖，泡上半月，每天晃一晃，一个月后倒小半杯温热喝，工地上的大哥这么喝,干重活第二天不酸疼。
炖汤法 跟猪脊骨炖最搭，记得放两片姜去腥，大火烧开转小火煨两个小时，汤白得像牛奶，办公室久坐的兄弟，每周喝两次,腰椎响的次数都少了。
泡脚法 崴脚急性期过了之后，抓一把煮水泡脚，加点艾叶效果翻倍，泡完脚腕发热,淤青散得快。
这些坑千万别踩
虽说是好东西,但乱来可能适得其反：
- 孕妇躲远点：这药活血力度猛，胎位不稳的碰不得
- 别长期当茶喝：有人拿它当养生茶，结果喝出便秘
- 阴虚火旺忌口：舌头红得冒火、半夜盗汗的别凑热闹
- 假药泛滥：景区门口卖的"野生骨碎补"，九成是红薯根冒充的
药店不会告诉你的秘密
买药时注意看产地，四川、湖北产的药效最佳，切片越整齐的越是好货，那种碎成渣的多半是边角料，老药师教个小窍门：真骨碎补泡水后水变淡黄色,假货往往掉色严重。
现在明白为啥骨科老中医总爱开这味药了吧？不过再神的药也得对症下药，腰疼未必都是骨头的事，颈椎问题更不能光靠泡酒解决，咱们普通人平时坐累了起来活动筋骨，比吃什么补药都管用，实在要用，记得先找大夫把把
