"哎呦，脖子又僵了！"是不是经常听到同事这样哀嚎？现代人天天低头看手机、久坐办公，浑身经络都快拧成麻花了，今天咱们就来聊聊那些能让身体"松绑"的中药界明星,都是老祖宗传下来的宝藏！
伸筋草：关节润滑剂 上次陪奶奶去采药，她在山沟里扒开落叶指着一丛草说："这就是专治你爸老寒腿的伸筋草"，这名字起得真形象，它就像给筋骨做拉伸的按摩师，晒干的伸筋草煮水熏蒸膝盖，热气带着药香往骨子里钻,风湿关节痛的朋友都说比膏药管用。
透骨草：穿透性热敷专家 记得邻居王婶摔了腰，我妈给她配了透骨草+生姜的热敷包，这草药最绝的是能带着药力直钻深层，配合热毛巾敷在肩膀，那种酥酥麻麻的感觉就像给肌肉做了深度SPA，不过孕妇千万别试,这名字可不是白叫的！
鸡血藤：活血界的暖宝宝 在药材市场看到缠成捆的鸡血藤，老板说这是"女人的补血藤"，切成片煮水喝，对经期手脚冰凉特别有效，我们办公室小姐姐现在都备着红糖鸡血藤茶，连痛经都少了折腾，熬汤时丢几片，整锅汤都染得红彤彤,看着就暖胃。
木瓜：不是水果是药侠 别被名字骗了！中药木瓜是皱巴巴的干片子，却是祛湿舒筋的高手，前阵子梅雨天腰酸背痛，抓把木瓜加茯苓煮水，喝得满身湿气都跟着汗珠往外冒，炖肉时放两片，膻味没了还能解腻,简直是厨房小能手。
威灵仙：通络界的急先锋 中药房那股冲味儿就是威灵仙，老师傅说它专治那种"明明疼却摸不着哪儿"的无名痛，有次落枕脖子转不动，用纱布包着威灵仙粉敷大椎穴，没半小时就能慢慢转头了，不过这货性格太烈，泡酒要稀释着喝,别学我爹猛灌两口辣得直跳脚。
民间妙招大公开
- 睡前泡脚：伸筋草+透骨草各30克，加点艾叶，泡完脚底像踩在云朵上
- 办公室伸展：鸡血藤5克+玫瑰花3朵泡茶，边喝边转动肩膀颈椎
- 老妈秘方：雨季用木瓜皮炒盐热敷关节，比电烤灯还舒服
注意事项划重点 ① 孕妇禁用透骨草、威灵仙这类"猛药" ② 阴虚火旺的人少吃鸡血藤（舌头红、半夜盗汗那种） ③ 新鲜药材要阴干，暴晒会挥发药效 ④ 泡酒比例别任性，药材占酒瓶1/3就行
上个月带老爸去复查颈椎病，医生都惊讶他停用止痛药后指标还好，其实这些草木精灵早就给我们准备好了解决方案，关键要对症用、坚持用，下次浑身僵硬时，不妨试试这些祖辈传下来的"筋骨保养术"，说不定比你刷手机
