"喝口水都长胖""减肥越减越虚"……其实啊，老祖宗早就给咱留了招！中医讲究辨证施治，胖得不一样，调理方法也不同，今天就带大家认识几味"瘦身密码"，学会用中药温和调理体质,不用饿肚子也能慢慢变苗条~
为啥中药能治肥胖？ 西医说代谢紊乱，中医看体质失衡，好比水管生锈堵了，光疏通表面没用,得从内里调养。
- 痰湿型胖子（肉松软、爱出油）：得像拖地板一样祛湿
- 气虚型胖子（易累、浮肿）：得给身体加把元气
- 湿热型胖子（爆痘、口臭）：需要清热排毒
厨房里就能找到的"瘦身搭档"
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荷叶——脂肪的搬运工 菜市场2块钱能买到一大张，晒干泡水喝特别刮油，同事小芳坚持喝了两个月，腰围少了5厘米！注意要买老荷叶，新鲜荷叶性寒容易拉肚子，煮荷叶粥时加瘦肉片,既能饱腹又补气血。
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山楂——油腻克星 饭后嚼3颗冰糖葫芦的山楂，胜过吃健胃消食片，小区王奶奶秘方：2勺山楂粉+陈皮煮水，连喝一周便秘都好了，但胃酸多的朋友要少吃,免得反酸烧心。
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茯苓——水肿救星 超市买的茯苓块，打粉掺在豆浆里喝，我表姐产后胖了30斤，每天喝这个加上散步，三个月裤子从XL穿回M码，特别适合久坐族,腿肿的时候煮茯苓红豆汤特别灵。
药店必买的"黄金组合"
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决明子+菊花 上班族必备！10颗决明子配3朵菊花，开水焖泡当茶饮，IT小哥阿强靠它半年减了22斤，还说眼睛都不干了，注意低血压的人少喝,可能会头晕。
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黄芪+当归 这对CP专治虚胖，黄芪补气，当归活血，按2:1比例炖鸡汤，邻居张阿姨术后体虚肥胖，每周喝两次，现在爬楼梯都不喘了，但感冒发烧时千万别喝,会加重症状。
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苍术+厚朴 这是中医经典祛湿方，适合舌苔白腻的人群，中药房抓各10克煮水，早晚喝，记得加点生姜平衡寒性,连续喝两周就能感觉身体轻便了。
避开这些坑，中药才有效
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别盲目信"偏方" 网上流传的番泻叶减肥法超伤身！隔壁刘姐喝了三天狂腹泻，差点进医院，任何中药都要看体质，就像有人吃人参补,有人吃了流鼻血。
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拒绝"速效诱惑" 中药讲究循序渐进，那些号称7天瘦十斤的多半加了泻药，正常调理至少要坚持1个月,配合饮食运动才有效果。
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注意药物相克 正在吃降压药的别碰甘草，减肥茶别和铁剂同服，最好固定找个中医把脉,建立个人调理档案。
懒人必备调理妙招
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泡脚大法 艾叶+生姜+花椒煮水，每晚泡15分钟，促进循环还能改善失眠,坚持一个月脚底板都变红润了。
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穴位按摩 足三里、丰隆穴各按5分钟，比吃减肥药管用，公司前台小妹每天看电视时按,小腿明显细了一圈。
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代餐食疗方 山药薏米糊当早餐，饱腹还祛湿，做法超简单：蒸熟的山药+炒薏米磨粉，热水冲调就行,比吃饼干健康多了。
最后唠叨一句：中药不是神仙水，但长期坚持真的能改变易胖体质，我认识的好几个朋友，靠着这些家常方子，不知不觉就穿回了以前的牛仔裤，记住搭配适量运动，比如每天快走30分钟
