肾虚别慌！这10种中药帮你补阳气，收藏备用！

老铁们，最近总感觉腰酸腿软、怕冷尿频？照镜子发现舌苔白腻、脸色发黑？八成是肾阳虚找上门了！别急着买保健品瞎补，今天给大家整理一份超实用的补肾阳虚中药清单，全是老祖宗传下来的真本事,看完记得转发给需要的亲友！

肾阳虚是啥玩意儿？很多兄弟分不清肾虚类型，肾阳虚就像身体里的"小太阳"不亮了，整个人跟冰窖似的怕冷，还老觉得累，典型症状有： ①大热天还手脚冰凉（尤其脚跟） ②夜尿多，凌晨准点跑厕所 ③腰膝酸软像背着千斤担 ④男生那方面力不从心，女生姨妈期腹痛 ⑤莫名其妙拉肚子，吃啥都不消化要是中了3条以上，恭喜你——该好好补补阳气了！

十大补肾阳中药，各有绝活

肉苁蓉——沙漠人参这货长得像山药，却是实打实的温补高手，泡酒最灵，50度白酒泡两周，每天喝一小盅，特别适合便秘的老铁，注意要选内蒙古产的,切片后表面有鳞片状纹理的才是好货。
淫羊藿——植物伟哥别被名字吓到，其实人家是正经补药，拿它泡茶最方便，每次放5片嫩叶，开水焖10分钟，搭配枸杞效果翻倍，但高血压患者少喝,容易上火。
鹿茸——土豪专属东北三宝之首，确实猛！切片含服最能保营养，或者炖鸡汤时放1-2片，不过这玩意太燥，年轻人一周最多吃两次,不然鼻子冒血别来找我。
杜仲——腰杆子的救星认准掰断时有银白色丝相连的，这才是正宗，直接拿开水泡着喝就行，专治久坐族的腰酸病，孕妇千万别碰,会滑胎！
菟丝子——阴阳双补这小黑籽儿最懂中庸之道，配枸杞泡水喝，既能补阳又不伤阴，经常熬夜的码农、设计师必备,但腹泻期间停喝。
巴戟天——南方人参长得像毛线团，炖肉最香，广东人爱拿它煲汤，配上红枣、黑豆，连喝三天，整个人都精神了，注意要买表皮灰黄色、断面淡紫色的正品。
锁阳——戈壁小金条和肉苁蓉是CP组合，泡酒时俩兄弟一起放，500ml酒各加20克，泡足一个月，特别适合工地干活的兄弟,喝完浑身暖洋洋。
韭菜子——平民补肾王就是韭菜籽，炒熟研末装胶囊，每天早晚各6粒，菜市场5块钱能买一堆，性价比之王！不过胃溃疡的兄弟悠着点,刺激胃酸。
肉桂——厨房里的中药炖肉时加两片，香气扑鼻还能补阳，手脚冰凉的姐妹，早上喝一杯肉桂红糖水，比奶茶管用多了，但痔疮发作期别喝,容易加重。
益智仁——小便清道夫这果子专治尿频，特别是晚上起夜多的，捣碎冲水代茶饮，搭配乌药效果更好，司机师傅们必备,开车中途不用老找厕所。