最近总感觉身体像台生锈的机器？早上起床喉咙黏腻，舌苔厚得像霜打的茄子，脸上还时不时冒痘...这些信号都在提醒你：该给身体来次大扫除了！老祖宗留下的降浊中药，就像身体里的环保卫士，今天咱们就来认识几位"体内清洁工"。
【茯苓：健脾界的老管家】 在潮湿的雨季，广东人总会炖上一盅茯苓老鸭汤，这味被《本草纲目》点名表扬的药材，最擅长管理身体的"水湿仓库"，它不像西药利尿剂那样简单粗暴，而是像位细心的管家，慢慢把多余水湿运化出去，脾虚水肿的朋友最适合用它煮粥，配上山药、薏米，既能祛湿又不伤正气，但要注意，肾虚引起的下肢水肿就别折腾它了，这时候需要找附子帮忙。
【薏苡仁：带着香气的除湿包】 超市杂粮区里不起眼的薏米，可是药食两用的高手，上周三我蹲在市场看老中医配药，发现几乎每个祛湿方子里都有它，炒过的薏米泡水喝特别香，特别适合久坐办公室的白领，不过孕妇可得小心，这小家伙有滑胎的脾气，记得去年邻居王姐用薏米红豆汤瘦了8斤，但她天天当饭吃就有点过了，毕竟再好东西也要适量。
【荷叶：池塘里走出来的减肥师】 每次路过荷花池，我都会摘几片新鲜荷叶带回家，这个绿油油的家伙可不止看着清爽，它含有的荷叶碱就像个脂肪搬运工，专门处理油腻食物带来的负担，夏天用它煮决明子茶，加两粒冰糖，比奶茶健康多了，但体质偏寒的姑娘要少喝，不然容易拉肚子，可以搭点生姜平衡下。
【决明子：给肠道做SPA的小黑豆】 药店柜台前总有人抓着一把乌黑的小豆子，这就是大名鼎鼎的决明子，它对付便秘的效果堪比开塞露，但又温和得多，我同事小李每天对着电脑眼干涩，用它泡茶两周就见效了，不过这东西性寒，像我这种胃寒的人就得混着枸杞喝，记住啊，孕妇千万别碰，它会引起子宫收缩。
【山楂：消食界的酸甜担当】 过年吃撑了，妈妈总会煮锅山楂苹果水，这个红彤彤的果子最能化解肉食积滞，它含有的脂肪酶就像个自动洗碗机，但别以为它是减肥万能药，单靠吃山楂减脂就像开着水龙头拖地——效果不大还伤身，胃酸过多的朋友更要远离，免得半夜泛酸水。
这些中药各有各的脾气,就像性格迥异的室友，茯苓沉稳可靠，薏米热情奔放，荷叶清新脱俗，决明子直爽泼辣，山楂活泼俏皮，使用时要像搭配团队一样，比如湿热重就组个"荷叶+薏米CP"，痰湿体质适合"茯苓+陈皮组合"，不过最关键的是，它们都不是速效救心丸，得细水长流地调养。
最近我发现个有趣的现象：写字楼里越来越多的年轻人开始用保温杯泡中药茶，这说明传统智慧正在以新的方式回归生活，但也要提醒大家，中药调理讲究辨证施治，好比同样的咳嗽，有人需要梨皮润肺，有人却要用橘皮化痰，所以别盲目跟风，最好找个中医师摸摸脉象再下手，毕竟我们追求的是身心通透，而不是盲目排浊伤
