"哎呦喂！怎么每次蹲完马桶半小时，下面就开始滴滴答答？"这句话是不是说出了很多人的心声？明明只是肚子胀得难受，结果没过多久就得像漏气水龙头似的频繁跑厕所，这种便秘和尿频的"连环杀"，西医检查半天查不出毛病，今天咱们就来扒一扒中医是怎么看的，手把手教你用中成药斩断这个恶性循环！
你的身体在玩"堵车游戏"
想象一下你家楼下的排水管,当管道上半截被垃圾堵住时（就像肠道便秘），下面的水流是不是会冲击得更猛？人体的三焦系统也是同样道理，中医认为肺与大肠相表里，肾司二便，当大便不通时，浊气往上顶，就像高压锅憋久了总要泄气，这时候膀胱这个"泄压阀"就容易失控。
举个栗子：邻居王阿姨常年便秘，最近总抱怨刚解完大便就急着上厕所，去医院查尿常规正常，妇科也没问题，其实这就是典型的"腑气不通，膀胱失约"，简单来说就是肠道堵车引发了膀胱暴走模式。
老中医教你3招斩断恶性循环
通肠不忘固本——麻子仁丸加减
别以为吃泻药就能解决问题！很多急性子的朋友上来就喝番泻叶，结果越喝越虚，正确姿势是像疏通河道一样，既要冲走淤积，又要修复堤坝，经典方剂麻子仁丸（现在药店有中成药）就特别聪明，用火麻仁、杏仁这些润肠的，搭配枳实、厚朴行气，再加上芍药养阴，简直就是肠道润滑剂+修复膏的组合装。
注意：舌苔黄燥、口干口臭的热秘体质最适合，如果是怕冷手脚冰的寒性便秘要慎用。
提壶揭盖法——补中益气丸妙用
老祖宗的智慧真绝了！当肠道没力气推动大便时，光靠泻药就像推不动的磨盘，这时候需要给肠道加把劲，补中益气丸就是专门给肠道加油的，特别是那种排便无力、肛门坠胀的感觉，配上尿频像关不紧的水龙头，往往是中气下陷的表现。
小技巧：用淡盐水送服效果更佳，每天敲打带脉（腰两侧）50下，能帮助恢复肠道动力。
湿热双清——八正散改良版
如果你的小便不仅频还烫,大便黏马桶冲不下去，舌头像抹了猪油，这明显是湿热在捣乱，这时候单纯通便不够，要像清理下水道一样清热利湿，八正散里的瞿麦、扁蓄就像管道清洁刷，但中成药比较寒凉，建议搭配吃点山药粥护胃。
比吃药更重要的日常调理
晨起黄金5分钟
别小看这五分钟！起床先顺时针揉肚子100圈（方向要记准，逆时针会加重便秘），重点按天枢穴（肚脐旁两寸），然后踮脚尖30秒，这个动作能刺激足三阴经，相当于给下半身做SPA。
喝水要喝"救命水"
不是咕咚咚灌凉水！准备400ml温水，加1勺蜂蜜、1撮肉苁蓉粉，早上空腹慢饮，这杯"肠道润滑油"比任何咖啡都管用，坚持一周你会发现马桶不再那么陌生。
最便宜的养生操
学螃蟹走路！每天早晚各5分钟横着走，能强力按摩带脉，再加3组提肛运动（吸气收紧菊花，保持5秒），比你做100个深蹲都管用。
这些坑千万别踩！
× 盲目吃生冷水果：火龙果、猕猴桃看着通便，但寒性体质越吃越拉胯 × 依赖开塞露：就像用吸管通下水道，暂时爽后面更堵 × 憋尿忍便：这俩货就像多米诺骨牌，憋一次下次更难控制
连续三天排便后尿频不缓解,或者出现尿痛、血尿，赶紧去挂肾内科，大部分功能性的问题，只要找对方法，都能在调理中慢慢改善。
最后送大家一个独家偏方：决明子10克+蒲公英5克，煮水当茶喝，这个搭配既能润肠又不寒凉，特别适合春天肝火旺的时候，不过孕妇和体寒的朋友要绕道哦~
现在你是不是发现,原来身体里藏着这么多机关暗器？下次再遇到"便秘-尿频"这对活宝，别急着吃西药伤肠胃，试试这些老祖宗留下的智慧密码吧！记得点赞收藏，说不定哪天
