最近总感觉身体被掏空？熬夜加班腰酸腿软？别急着掏钱包买保健品，咱们老祖宗在《神农本草经》里早就备好了"充电宝"，今天要说的这三味中药，可是实打实的"精力管理大师"，特别适合30岁后想守住精气神的老哥们。
先说这肉苁蓉,听着像武侠小说里的千年灵芝，其实在内蒙古草原上就能挖到，这玩意儿最绝的是既能补阳又不燥，就像给手机充电时用了原装充电器，温温和和就把元气补进骨子里，那些天天喊"虚"的兄弟注意了，早上用它煮粥，晚上泡酒，连喝半个月，你会发现爬楼梯不喘了，半夜不起夜了。
再讲讲枸杞子,别以为只有保温杯里泡几颗这么简单，正宗的宁夏红枸杞，那可是药食同源的尖子生，每天抓一把直接嚼，酸甜的味道能骗过舌头，但骗不过身体——肝肾阴虚导致的眼花耳鸣、腰膝酸软，它都能悄悄给你修补，记住要选颗粒饱满的，那些干瘪的就像手机用到自动关机，补也补不进去。
说到熟地黄,这可是中药界的"黑金卡"，经过九蒸九晒的炮制，把生地的寒性转化成温润的滋补力，就像把普通充电宝升级成无线充电座，特别适合那些压力大到掉头发的程序员、教师，用它炖汤喝，能让透支的肾精慢慢存回来，不过这货有点黏腻，脾胃虚弱的要搭着砂仁一起吃。
现在年轻人流行"朋克养生"，一边熬夜一边吃保健品，但真要养精髓，还得学学古人的智慧，这三味药搭配着用，比单吃人参片管用多了，比如肉苁蓉炖羊肉，枸杞子泡黄酒，熟地煲鸡汤，每周轮着吃两次，坚持三个月，你会回来谢我。
别以为这些药材都是老年人专利,现在35岁的程序员、40岁的高管，哪个不是表面光鲜内里亏空？与其花大价钱买进口补品，不如老老实实煮锅"三仙汤"，记住要选道地药材，就像充电要用正品数据线，杂牌货不仅伤手机还伤身体。
最后说个冷知识：这些补精髓的中药，最好在冬至到惊蛰期间服用，这时候人体像手机进入省电模式，吃进去的营养全用来充电不耗电，错过这个窗口期，效果至少打折一半，所以别再拖了，明天就去买药材，给自己来次深度"系统更新
