最近总感觉腰酸腿软、怕冷尿频？照镜子发现舌苔淡白、脸色发黑？这些可能都是肾阳虚在作怪！作为研究中医养生多年的自媒体人，今天给大家掏心窝子讲讲真正能调理肾阳虚的中药，这些都是我跟着省中医院老师傅学来的实在干货,建议收藏转发给需要的亲友！
肾阳虚到底啥症状？这些表现占3条就得警惕！ 很多兄弟留言问："我这是肾虚吗？"其实肾阳虚特别典型： ① 早上起床腰像断了似的，坐久站起直不起腰 ② 比同龄人怕冷，手脚常年冰凉像冰块 ③ 尿频尿急，半夜总要起夜2-3次 ④ 夫妻生活有心无力，勃起不坚还早泄 ⑤ 头发一把把掉，白发从两鬓开始冒 ⑥ 记忆力断崖式下跌，刚说的话就忘 ⑦ 大便总是不成形，马桶都冲不干净 ⑧ 莫名疲倦，睡10小时还是困得睁不开眼
老中医私藏的5大"补肾猛将"，对症才有效！ （配图：药房抓药实拍图）
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肉苁蓉——沙漠人参不是吹的！ 这个长在沙漠里的宝贝，可是乾隆皇帝的御用补肾方，它不像鹿茸那么燥，而是润物细无声地补阳气，最适合： √ 经常熬夜的程序员 √ 久坐腰疼的办公室族 √ 房事过度的中年男性 用法：每天10克泡水喝，或者炖羊肉汤，注意一定要买内蒙古产的,新疆货效价差远了！
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淫羊藿——名字羞人但效果真猛 别被名字吓到，这可是《本草纲目》里记载的"阳痿克星"，特别适合： √ 晨勃消失的已婚男 √ 运动后喘不上气的虚人 √ 50岁后性功能下降明显者 偏方：50克淫羊藿+500ml白酒泡7天，早晚喝1盅，亲测喝完浑身发热,但高血压患者千万别试！
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鹿茸片——土豪专属救命仙丹 东北老猎户流传句话："半钱鹿茸顶三斤人参"，适合： √ 术后体弱的癌症病人 √ 60岁以上腿脚无力的老人 √ 长期手淫导致严重虚损者 吃法讲究：含服效果最佳，每晚睡前放舌下慢慢化开，记住要选梅花鹿茸,马鹿茸效果差一半！
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巴戟天——南方湿气重的救星 广东广西的朋友特别注意，你们肾阳虚多数夹杂湿气，巴戟天既能补肾阳，又能祛风湿，对： √ 下雨天关节痛的中年人 √ 啤酒肚特别大的油腻大叔 √ 同房后腰痛加重的人群 经典配方：巴戟天15克+杜仲10克+猪腰子炖汤，连喝一周见效
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黑顺片——急救回阳第一猛药 这个可能药店不好买，但真的是危急时刻的救命药，适用于： √ 突然晕厥四肢冰冷 √ 腹泻不止脱水虚脱 √ 受寒后高烧不退 使用方法：1-2克研磨冲服，立即送医，普通人保健慎用,火力太猛容易上火！
这些坑千万别踩！补肾不成反伤身
- 盲目追求"速效"：某宝买的"特效补肾丸"八成掺伟哥,害人不浅！
- 乱吃六味地黄丸：这个是治肾阴虚的,阳虚越吃越虚！
- 过量服用：有人拿鹿茸当零食吃,结果流鼻血住院！
- 忽视脾胃：脾胃差的人直接补肾等于白搭，要先调脾胃
独家食疗方：每周喝三次，阳气蹭蹭涨！ 【枸杞核桃黑豆粥】 材料：黑豆50g、核桃仁15g、枸杞10g、粳米100g 做法：
- 黑豆提前泡8小时
- 所有材料加水煮成粥
- 出锅前撒黑芝麻 坚持喝1个月，你会发现： √ 小便有力了 √ 腰酸减轻了 √ 睡眠踏实了
特别提醒：这些情况立刻停药！ 如果出现： ▶ 口腔溃疡反复发作 ▶ 半夜烦躁失眠 ▶ 尿液发黄便秘 说明补过头了！马上停中药，喝三天绿豆汤降火，补肾如煲汤,小火慢炖才是王道！
最后说句掏心窝子的话：肾阳虚不是绝症，但也别指望吃几天药就能根治，我跟踪过30多个案例，坚持调理3个月的，90%都有明显改善，建议大家边吃药边做提肛运动，每天50次
