最近天气忽冷忽热，身边不少朋友不是脖子落枕，就是腿上莫名起红疹，跑医院排队挂号麻烦，去药店买药膏又怕激素成分，其实啊，咱们老祖宗早就留下一堆外敷中药的土方法，材料好找、操作简单，关键还不用担心副作用！今天就带大家挖一挖这些藏在民间的"中药外敷宝藏"。
外敷中药到底是啥？
说白了就是将中草药直接捣碎或熬成糊状，敷在皮肤表面治病，这法子看着原始，原理可一点都不含糊——药物通过皮肤渗透进病灶，既能局部消炎止痛，又能通过经络调节全身，不像口服药得经过肠胃折腾，外敷相当于给患处"精准滴灌"。
我奶奶年轻时在纺织厂干活，每天站着踩缝纫机，晚年落下老寒腿，她那本翻烂的《千金方》里就记着：艾叶+生姜+花椒煮水热敷，连着用三天，关节冰凉刺痛能缓大半，去年我妈肩周炎发作,我就是用这个方子给她敷好的。
家里常备的"外敷三剑客"
扭伤肿胀——仙人掌+面粉 上次老公打篮球崴脚，肿得跟馒头似的，我赶紧掰下两片仙人掌，剥掉刺剁碎，掺点面粉调成糊（太稀会滴，太稠粘不住），厚厚敷在脚踝，纱布包好，才两小时就感觉皮肤凉丝丝的，第二天肿消了一大圈，仙人掌里的芦荟素能散淤，面粉主要是吸汁定型,这组合绝了！
蚊虫叮咬——金银花+薄荷 小时候被毒蚊子咬得满腿包，外婆就会采一把金银花，加上几片薄荷叶，捣出汁水涂在红包上，刚抹上时火辣辣的，但几分钟后瘙痒就跑光了，现在我家冰箱常备金银花水，被隐翅虫爬了立刻冰敷,比药店买的止痒膏还管用。
乳腺增生——蒲公英+醋 公司女同事体检查出小叶增生，西医说观察就行，她姥姥教了个偏方：鲜蒲公英捣烂，兑点陈醋调匀，睡前敷乳房15分钟，连用两周，她说胀痛感明显减轻，蒲公英清热解毒，醋能软坚散结,不过皮肤敏感的要慎用。
这些情况最适合外敷
① 跌打损伤未破皮 刚摔出淤青时，赶紧用红花+当归+川芎泡高度白酒，浸透纱布冷敷，这三味药活血化淤，酒能加速药效渗透，注意受伤24小时内要冷敷,千万别热敷！
② 顽固湿疹反复痒 邻居家小孩满脸湿疹，激素药膏越抹越薄，后来用马齿苋煮水晾温，拿纱布蘸着敷脸，每天三次，马齿苋本来就是治痢疾的，对付湿热毒疮特别在行,敷完红疹子褪得飞快。
③ 老寒腿阴雨天发作 我爸有风湿性关节炎，每到变天就疼，现在他学会自制"三伏贴"：肉桂+补骨脂打粉，混合姜汁调成膏，入伏当天敷在膝盖穴位，说是冬病夏治，连续三年下来,冬天居然没再喊疼。
外敷避坑指南
误区1：敷越久越好 去年我姨妈腰痛，听人说敷草乌能治，结果连敷六小时导致皮肤溃烂，后来中医告诉她，多数外敷药超过4小时就可能灼伤皮肤，特别是含生南星、草乌这些猛药的。
误区2：万能药膏随便涂 有人长痘也敷、烫伤也敷，同一种药包治百病，其实不同病症用药完全不同，比如痔疮要用五倍子收敛，而冻疮需要桂枝温通,乱敷可能耽误治疗。
特别注意：敷药前务必小范围试敏！我闺蜜对艾草过敏，第一次敷肚脐减肥，结果一夜起来起了上百个红疙瘩，还有孕妇肚子、皮肤破损处绝对不能敷药,这些禁忌千万记住。
现代升级版外敷法
别以为外敷中药只能手工操作，现在药房能买到现成的穴位贴，像麝香壮骨膏里就含薄荷脑、樟脑，贴半小时相当于做了次中药透皮理疗，还有足浴包升级版——将当归、益母草磨成粉，装进袜套里穿着睡觉,特别适合宫寒痛经的女生。
说到最后，外敷中药就像武侠片里的"外功"，看似简单却暗藏门道，那些流传百年的方子，都是古人拿身体试出来的智慧，不过现在人图省事，往往小病痛就吃西药压下去，其实家里养几盆鱼腥草、紫苏，遇上小毛病随手掐几片，这才是最接地气的养生之道，真碰上急重症,还是得去医院正经瞧病！
