朋友们有没有这种感觉？明明没干什么重活，却总觉得头胀得像戴了紧箍咒，脸上冒油长痘，晚上翻来覆去睡不着，老中医把脉后常说："你这是气往上冲，血不归源啊！"想要改善这种上热下寒的体质，今天给大家扒一扒那些能引气血下行的中药界的"定海神针"。
【牛膝：双腿里的气血引流管】 说起引血下行，第一个要提的就是牛膝，这味药可有意思了，它的药用部位是膝盖附近的茎部，暗合"膝"字玄机，老药工常说："川牛膝偏于破血下行，怀牛膝擅长补肝肾。"像很多中年女性更年期潮热，血压蹭蹭往上涨，用10克牛膝配着山楂煮水，喝两天就能感觉脚底板不再发飘，整个人稳当多了，不过孕妇可得躲远点，这药性专往下走，容易动胎气。
【代赭石：压住肝火的石头】 别看这味药名字带着"石"字，其实是古代用来镇宅的矿物，张锡纯老先生最擅长用它治大怒后的头晕目眩，说是能像秤砣一样把上窜的肝阳压下去，有个典型方子：生石膏30克配15克代赭石，专门对付那种面红耳赤、头疼欲裂的急症，不过这石头性寒，脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子，得配上生姜片中和。
【栀子：三焦热毒的清道夫】 别小看这味黄澄澄的果子，它可是能从头到脚给身体"灭火"，记得有次跟着师傅出诊，遇到个小伙子满脸痤疮，嘴巴起泡，师傅直接抓了一把栀子让他泡茶喝，三天后再来，那脸清爽得跟换了层皮似的，原来这味药特别擅长把滞留在上焦的热邪往下导，通过小便排出去，但要注意，栀子泡水得用开水焖够十分钟，不然有效成分出不来。
【川楝子：疏通气滞的急性子】 这味药名字带"川"，倒是应了它性格爽利的特点，上次邻居家大叔生气后两肋胀痛，师傅开了10克川楝子配着延胡索，说是能让憋在胸口的闷气往下走，果然当天下午就听见大叔在楼道里放声唱戏，那股郁气算是彻底散了，不过这药有点小脾气，得用盐水炒过才能入药，不然容易伤胃。
【丹参：心脑血管的疏通队长】 都说"一味丹参饮，功同四物汤"，这红色根须可是活血化瘀的高手，特别是针对那种血液淤积在头部导致的失眠多梦，用丹参15克配上酸枣仁，睡前半小时喝，比数羊管用多了，不过要提醒一句，这药不适合长期单独服用，最好搭配点黄芪补气，免得把好气也耗下去了。
说到这儿肯定有人要问了：这些药怎么搭配才安全？其实最简单的办法就是泡脚，每周用牛膝20克、益母草30克煮水泡脚踝，水温控制在42度左右，泡到额头微微出汗，这时候你会发现，原本堵在嗓子眼的燥热开始顺着脚底板往外冒，这就是中医说的"引火归元"。
不过要特别注意,这些引下行的药大多性质下沉，如果是本身体质虚寒、经常手脚冰凉的朋友，千万别盲目跟风服用，就像浇花要顺着根浇水，调理身体也得找准方向，建议大家在使用前，最好找中医师把把脉，看看自己是实火还是虚火，毕竟每个人的体质就像不同的锁，得找对钥匙才灵光
