最近总感觉浑身不得劲？脖子僵得像灌了铅，腰腿酸胀像揣着千斤顶，连手指头都时不时发麻抽筋，别急着吃止痛药，咱们老祖宗留下的通经活络中药可都是宝藏！今天就带大家挖一挖这些藏在药柜里的"经络疏通剂"，看完保准你对着厨房调料罐都能认出来几味药材。
【藏在菜市场的千年古方】 要说最亲民的通经活络药，当属菜市场里常见的花椒，这小红椒可不是只会麻舌头，用它煮水泡脚才是隐藏技能，去年我邻居王阿姨风湿腿疼得半夜睡不着，天天泡花椒水两周后，现在能拎着菜篮爬五楼不喘气，记住要选陕西韩城的红袍花椒，煮的时候加两片生姜，那股热乎劲儿能顺着脚底板直冲天灵盖。
比花椒更横的要数艾草,这玩意儿简直就是经络界的推土机，上个月我落枕严重到转个头都咔咔响，我妈直接揪了把艾叶捣烂敷我脖子上，刚开始烫得直冒汗，半小时后居然能左右转头了！现在办公室白领都学精了，肩颈僵硬就撕块艾灸贴，其实不如直接去药店买艾绒，几块钱就能摊开个"移动桑拿房"。
【厨房里的隐形药师】 别以为通经活络的药材都长得苦大仇深，厨房里就藏着不少宝贝，就说炒菜必放的桂皮，别看它蜷缩成柴火棍的样子，用来煮水擦身能缓解网球肘，我教练当年胳膊疼得抬不起来，每天拿桂皮水泡毛巾热敷，半个月就能单手拧毛巾了，不过这东西见光死，熬完的水要装进深色瓶子里，不然药效挥发得快。
说到食补界的扛把子,当归绝对是C位出道，这黑褐色的根块可不只是炖汤料，它是活血界的实力派，记得去年探望产后闺蜜，她脸色蜡黄手脚冰凉，我捎了半斤当归让她煮鸡蛋，现在她朋友圈晒的阿胶糕都换成当归红枣茶了，据说连哺乳期堵奶都能救急，不过阴虚火旺的朋友悠着点，补过头容易上火流鼻血。
【骨缝里的清道夫】 真正懂行的中医都会备着两面针，这名字听着就像自带武器，上次陪老爸看风湿科，老大夫开的药包里就有这带刺的藤条，别看样子丑，煎出来的药汁对付关节肿痛特别灵，我爸喝了一周就说膝盖里像装了润滑油，不过这药性烈得很，一定要兑着红糖水喝，不然舌头准得麻半天。
要是说起通经界的祖师爷,红花绝对排前三名，这暗红色的小花泡在白酒里，就是现成的外用推拿液，我们舞蹈队每次训练完都用红花酒揉小腿，第二天照常蹦跶都不带抽筋的，不过孕妇千万绕道走，这玩意活血化瘀得太猛，当年武则天堕胎传说里就有红花的身影。
【现代人的通经新玩法】 现在年轻人流行戴砭石手串，其实不如直接搞点透骨草泡泡脚，这灰扑扑的草药可是OL们的续命神器，晚上加班回家倒进木桶里，看着热气带着药香往上冒，一天的紧绷感瞬间松一半，有次看见写字楼小姑娘们拼单买透骨草，跟团购奶茶似的，看来大家都被亚健康逼急了。
最绝的是姜黄粉,这橙黄色的粉末简直是家庭医生，做饭时撒点在咖喱里，既能调味又能预防肩周炎，我同事把过期的姜黄粉装进袜子里当热敷包，微波炉转30秒，往酸痛的肩膀上一搁，那酸爽堪比专业理疗，不过这招容易染衣服，最好裹层纱布再用。
【小心别踩这些坑】 虽说这些中药接地气，但乱来也会出问题，就像川芎这味药，有人听说治头痛就天天泡水喝，结果喝出口腔溃疡，其实它就像管道疏通剂，用量多了反而伤阴气，还有人拿伸筋草当减肥茶，殊不知这专治筋骨拘紧的药材，喝多了肠胃受不了。
最要命的是盲目混搭,见过有人把羌活和三七掺着吃，结果半夜送急诊，这些药材就像武林高手，单打独斗是良医，组合起来可能变成毒药，建议新手先从单方开始试，就像吃火锅先涮毛肚再啃牛百叶，循序渐进才安全。
说了这么多,其实咱们身体就像老旧的木门，通经活络的过程就是给铰链上油，这些中药不是仙丹妙药，更像是随身带的保养工具箱，下次再觉得哪哪儿不对劲，不妨翻翻家里的药抽屉，说不定祖传的秘方就藏在铁皮罐里，记住啊，养生这事急不得，慢慢调理
