"喝西洋参枸杞水越喝越上火，吃褪黑素第二天像灌了铅。"我突然想起爷爷留下的牛皮本里，那味被圈起来的"枣棘饮"，这俩看着不起眼的药材，可是实打实的千年CP，今天就带大家扒一扒这对养生界的"模范夫妻"。
【枣与棘的前世今生】 要说这俩药的故事，得从《神农本草经》说起，酸枣仁在古代可是"东方睡果"，张仲景的酸枣仁汤专治虚烦不眠；沙棘在藏医典籍里被称作"圣果"，成吉思汗西征时靠它防治将士的水土不服，有意思的是，老药铺掌柜常说"枣养魂，棘养魄"，一个管心神不安，一个调理脾胃虚弱，凑一起就是给现代人量身定制的"双补套餐"。
【都市人的通病，它俩都治】 我观察办公室小伙伴，十个人里有八个顶着黑眼圈，35岁的程序员小王最典型，白天咖啡续命晚上失眠，胃疼还总跑厕所，让他试了两周枣棘茶：炒酸枣仁捣碎+沙棘干煮水，早晚各一杯，结果某天他突然说："昨天居然没看手机就睡着了！"其实这就是中医说的"肝血得养，脾胃得固"，比吃安眠药靠谱多了。
【厨房里的养生魔法】 别以为药材就得苦兮兮地煎煮，我妈就爱把红枣撕开塞沙棘，上锅蒸熟当零食，上周接待外地来的客户，我特意做了沙棘酸枣糕：酸枣仁磨粉掺糯米粉，沙棘汁代替白糖，蒸出来的糕点琥珀色透亮，客户尝了都说"比某轩红毯蛋糕还好吃"，偷偷告诉大家，某宝卖的"助眠软糖"，很多就是拿这二位做的原料。
【聪明人的偷懒用法】 现在年轻人哪有空慢慢炖药？我试过最直接的办法：睡前半小时嚼五颗沙棘干，再吃两粒烘过的酸枣仁，刚开始觉得酸得牙软，习惯后反而上瘾，有次出差忘带，酒店楼下便利店买的沙棘汁兑酸枣粉，居然也救急成功，不过要避开金属杯，记得用保温杯装温水冲泡，不然有效成分会被破坏。
【这些坑千万别踩】 有人喝两天没效果就放弃，这就像种树苗天天扒开看根，同事李姐坚持喝了三个月，原本蜡黄的脸有了血色，例假时的痛经也减轻了，但要注意新鲜沙棘性温，胃酸过多的人要晒干再用，最好别买路边散装货，某次我在早市看见发霉的沙棘果混在堆里，吓得赶紧报了工商。
上个月陪老妈去中医院复查,老大夫看到她随身带的枣棘茶包，竖起大拇指说："这才是老祖宗留给咱们的慢病克星。"现在这罐子里的宝贝，早就不是单纯治病，而是融入生活的养生哲学——与其生病了猛灌苦药，不如日常拿它当茶喝，毕竟真正的健康，从来都不是突击考试，而是日复一日的温柔
