最近天气像坐过山车，忽冷忽热让人直打喷嚏，办公室里此起彼伏的咳嗽声，朋友圈全是"五月病号扎堆"的吐槽，作为常年被过敏性鼻炎折磨的资深养生爱好者，我发现身边越来越多朋友开始翻中医典籍找对策，今天就带大家认识几位守护呼吸道健康的中药界"隐形卫士",它们可比压箱底的抗生素温和多了！
喉咙里的灭火器——胖大海 记得去年流感季，隔壁工位的小王嗓子哑得像唐老鸭，保温杯里泡着两颗橄榄球似的胖大海，三天就活蹦乱跳回来上班了，这个来自东南亚的神奇种子，遇水会膨胀成毛绒绒的海绵状，专治咽喉肿痛，但千万别被它呆萌的外表骗了，每天1-2颗足够，过量喝容易拉肚子，我常把它和冰糖菊花搭着喝,清甜润喉还能给眼睛去火。
咳嗽克星的双面身份——罗汉果 上次陪老妈看中医，老先生开的方子里总有个褐色小葫芦，原来这就是桂林特产罗汉果，既能当茶泡又能入药，外壳硬得像核桃，敲碎后飘出淡淡的甜味，急性咳嗽时单独煮水喝，慢性咽炎就配点雪梨川贝，最妙的是它自带天然甜味，糖尿病人也能放心喝，不过体质寒的人要悠着点,加点姜片中和就好。
千年润肺高手——百合 要说养肺界的扛把子，非兰州百合莫属，上个月闺蜜肺炎出院，我送去的百合银耳羹比鲜花实在多了，挑百合记得选鳞片厚、没硫熏的，和莲子糯米一起熬粥最养人，现在便利店都有即食鲜百合，加班族下午饿的时候吃几片，比饼干健康多了，但注意风寒咳嗽时别急着用,等痰变黄再登场刚好。
厨房里的化痰将军——陈皮 广东阿婆煲汤必放的宝贝就是它，去年我在新会出差，看见整面墙晒着橘子皮，才知道正宗陈皮要存三年以上，新鲜的橘皮燥性大，放久后反而温润起来，咳嗽痰多时切几丝煮水，加块红糖暖胃又化痰，平时做菜也可以放，红烧肉里加两片，油腻感立马少一半，不过气虚体燥的人要少吃,免得越吃越干。
藏在深山的护肺侠——鱼腥草 第一次见这货是在贵州苗寨，当地人直接嚼着吃，折耳根的独特味道确实上头，但对付肺热咳嗽真有两把刷子，新鲜鱼腥草凉拌最解毒，晒干的药材煮水治肺炎，我同事雾霾天嗓子痒，坚持喝一周症状全消，怕腥味的可以学云南人做成烙饼，加点辣椒面还挺香,不过孕妇和虚寒体质要绕道走。
这些中药小伙伴虽然温和，但讲究可不少，就像老中医说的："用对是宝，用错是草"，拿不准自己体质的话，最好找个中医师望闻问切，我现在养成习惯，换季时就煮点杏仁薏米粥当早餐，往保温杯里丢几颗枸杞麦冬，预防永远比治疗划算，毕竟呼吸道可是咱们身体的防护网啊！你家传有啥止咳妙方？欢迎在评论区分享
