"最近总刷到酸枣仁治失眠的偏方，这玩意儿真是中药吗？"相信很多朋友都有这样的疑问，作为被失眠折磨过的过来人，今天就带大家好好盘盘这个藏在药房角落里的"安眠宝藏"。
其实咱们老祖宗早就把酸枣仁写进药典了,翻翻《神农本草经》，里面白纸黑字写着"酸枣仁主烦心不得眠"，这可是正儿八经的中药身份认证，不过现在年轻人接触中药少，突然听说酸枣仁能安神，难免觉得新鲜，前阵子我连着加班半个月，晚上躺在床上眼睛瞪得比铜铃还大，试了朋友推荐的酸枣仁茶，居然真能沾床就睡，这才开始认真研究这味药材。
要说酸枣仁的来历,得从山里那些矮矬矬的酸枣树说起，北方山区漫山遍野的酸枣树，结的果子又小又涩，但藏在壳里的果仁可是宝贝，老药工都知道，真正入药的酸枣仁得是秋天手工采摘的，晒干后还要经过炒制才能激发药性，现在药店卖的都是加工过的深褐色颗粒，泡水喝带着股淡淡的草木香。
现代人压力大,睡不着觉成了流行病，我认识的设计师小王，连续通宵赶稿后，靠酸枣仁百合粥调理了一个月，终于不用靠褪黑素睡觉了，中医说酸枣仁归心肝经，就像给烦躁的心肝盖被子，特别适合那种明明累成狗却睡不着的情况，不过要提醒的是，这玩意儿得坚持吃，指望喝两次就根治失眠不太现实。
最近看到有博主做实验,把酸枣仁的有效成分都测了出来，原来里面含有皂苷、黄酮这些神奇物质，特别是某种叫斯皮诺素的成分，确实能调节神经递质，但别被这些专业名词吓到，咱们普通老百姓只需要知道，这跟喝枸杞水是一个道理——温补不伤身。
说到用法,最简单就是打碎了泡茶，我试过直接嚼，那酸涩劲直冲脑门，差点没把我送走，正确姿势是早上抓一把捣碎的酸枣仁（大概10-15克），开水焖泡当茶饮，要是嫌麻烦，超市买的酸枣仁膏也挺方便，每天挖一勺含嘴里，比吃薄荷糖健康多了。
不过再好的东西也有讲究,有次我贪多，白天喝了两大杯酸枣仁茶，结果下午开会困得眼皮打架，后来才知道，这货虽然不像西药安眠药那么猛，但毕竟有镇静作用，最好放在睡前喝，孕妇和哺乳期姐妹要慎用，小孩更要减量，这些细节古人医书上都有记载。
现在市面上酸枣仁产品可多了,但鱼龙混杂，上次我妈在旅游区买的"野生酸枣仁"，回来发现全是染色的杏仁冒充的，认准正规药店，选那种颗粒饱满、闻着有自然清香的才是正品，价格也不贵，一斤好的酸枣仁也就百来块，够吃半年。
说到底,酸枣仁能火起来不是没道理，比起数羊吃安眠药，这种天然助眠法既不会伤身体，还能顺便调理五脏，当然要是长期严重失眠，还是得去看医生，把这味中药当成养生茶来喝，说不定哪天你就突然发现——哎？这觉怎么变得香起来了
