"哎呦这老腰突突地疼""上个楼梯膝盖咔咔响""一到冬天手脚冰凉夜尿多"……这些症状是不是特别耳熟？别急着吃止痛药，咱们老祖宗留下的药酒秘方可藏着大智慧！今天我就带大家认识5种特别适合泡酒的舒筋补肾中药，每天小酌二两，不出三个月连老中医都夸你懂养生！
药酒里的黄金搭档：杜仲+骨碎补 在小区门口王大夫的诊室里，总摆着个泡着黑褐色药酒的玻璃罐，去年我陪老爸去治腰痛，他神秘兮兮地说："这罐子里泡的是杜仲和骨碎补，专治你们年轻人久坐的'电竞腰'"，杜仲补肝肾的效果堪比人参，配上能续筋接骨的骨碎补，泡出来的酒喝着像樟树皮煮的水，但对付腰酸腿软真有两把刷子，记得要去药房买炒过的杜仲，生的可伤胃！
男人的加油站：肉苁蓉+枸杞子 隔壁单元的老张头六十岁还能扛着煤气罐上楼，秘诀就在他床头那坛深棕色的药酒，肉苁蓉这味"沙漠人参"最懂男人的难言之隐，配上养肝明目的枸杞子，泡出来的酒带着股淡淡的甜味，不过要提醒各位，这组合虽好但不能贪杯，每天最多喝一小盅，不然半夜总起夜可别怪我没提醒！
女同胞的福音：当归+黄芪 别以为药酒只是老爷们的专利，我们办公室李姐更年期综合征就是喝药酒喝好的，她那个方子简单得很：当归补血，黄芪补气，再加上几颗红枣，泡出来的酒红亮亮的像葡萄酒，现在她不光脸色红润了，连爬三层楼都不带喘的，女性朋友泡这个酒最好用40度以下的低度酒，经期前后要停喝哦。
老寒腿克星：巴戟天+狗脊 菜市场卖药材的刘老板跟我说了个有意思的事：每年立冬他那巴戟天就断货，全是老街坊买来泡抗风湿的药酒，这味药材配上祛湿的狗脊，泡出来的酒辣得直冲鼻子，但对关节痛却特别管用，有个小诀窍，泡这种药酒一定要用高度白酒，而且最少泡三个月，时间越久效果越好。
省钱养生法：桑寄生+续断 要是觉得前面那些药材贵，不妨试试这个平民组合，桑寄生在郊区山上就能采到，续断在药店也是论斤称的便宜货，这两样配着泡酒，专治久坐办公室的"僵尸坐"——脖子僵、背发紧、屁股麻，我现在每天对着电脑超过俩小时，必喝半盏这个土方子泡的酒，别说还真有点疏通经络的意思。
泡药酒看着简单,其实讲究可多了，先说器皿，玻璃瓶或陶瓮都行，不锈钢桶是万万使不得的，药材处理也有门道，像蛇类、蝎子这些动物药要先用高度酒洗一遍，最关键的是酒的选择，50度以上的纯粮酒最佳，那些标着"保健酒"的勾兑酒千万别用。
给大家说个真实案例：我表舅年轻时干重活落下病根，每到阴雨天膝盖就疼得下不了床，去年开始泡药酒，现在不仅能骑车接送孙子上下学，前几天还参加了广场舞比赛呢！不过他那方子挺猛的，泡的是海马、鹿茸这类大补的药材，年轻人可不要轻易尝试。
最后唠叨一句：药酒虽好可不是人人都能喝，高血压、心脏病、痛风患者要离得远远的，孕妇更是碰都不能碰，刚开始喝要从黄豆大的量试起，感觉舌头发麻、喉咙发热就要停，要是喝完浑身燥热睡不着觉，记得放几颗冰糖中和药性，总之养生这事急不得，慢慢调理才能见效！
