"妈呀！这膝盖疼得跟针扎似的！"上个月表姨来我家串门，扶着楼梯直咧嘴，她年轻时在纺织厂天天站着干活，现在每逢变天关节就酸得不行，跑医院开药膏效果时好时坏，后来我翻出奶奶留下的手抄本，倒真让她找到几个管用的土方子。
要说关节疼这事,中医讲究"通则不痛"，那些老药方看着不起眼，却是几代人实打实试出来的经验，今天就给大家掏掏底，不过先说好了，要是疼得整宿睡不着，该看医生还得去！
【艾草+生姜=天然暖宝宝】 记得外婆总在立秋那天晒艾草，说是给关节上保险，去年邻居王叔骑车摔了膝盖，肿得馒头似的，我妈抓把艾叶捣烂，掺着姜汁调成糊糊，给他敷了三天，居然消下去大半，这俩东西都是温性的，就像给关节裹了个热毛巾，寒气一散自然就松快了。
做法特别简单：艾叶50克、生姜3片煮水，拿毛巾蘸着热敷，要是嫌麻烦，直接把粗盐炒热装布袋里，搁微波炉转2分钟，往疼处一搁，那热乎劲能钻到骨头缝里，不过刚摔伤的急性期千万别热敷啊，得先冷敷！
【厨房里的止痛良药】 上周去菜市场，发现卖花椒的大爷自己都在用花椒水泡手，这倒是让我想起奶奶的老方子——50克花椒加半斤高度白酒泡半个月，每天蘸着擦关节，刚开始觉得辣得龇牙，擦多了反而上瘾，那种热辣感就像给骨头做了个SPA。
还有个懒人办法：炒菜时的葱胡子别扔，晾干后泡在白酒里，哪天关节发僵，捏一小撮嚼吧嚼吧，那股辛香能从喉咙暖到脚底，不过高血压的朋友少喝酒，可以用醋代替，效果也不差。
【泡脚泡出新膝盖】 我爸以前总抱怨早晨起床脚脖子卡得慌，自从我开始给他配泡脚包，现在天天追着我问："闺女，今晚的泡脚水啥配方？"其实就三样：威灵仙30克、伸筋草20克、透骨草15克，煮开后兑热水，泡得额头冒汗最好。
有次闺蜜来家里看到这黑乎乎一锅,非说像巫婆汤，结果泡完第二天就跟我抢药方，说她老妈常年抱恙的手腕居然能拧毛巾了，这几种草药名字听着玄乎，其实就是专门克筋骨僵硬的，药店都能买到。
【吃出来的关节润滑剂】 别以为食疗没用，我爷爷坚持喝牛膝炖猪蹄汤，80岁还能骑自行车遛弯，牛膝15克、杜仲10克，加上一根猪蹄，慢火炖两小时，这汤看着油汪汪的，其实能把关节里的锈迹都抹平了。
要是嫌麻烦,每天抓把黑豆泡醋里，半个月后当零食吃，再就是没事啃啃桑葚，这紫乎乎的小果子补肝肾是一把好手，大鱼大肉得少吃，海鲜啤酒更要忌口，不然药效再神也扛不住胡吃海塞。
【救命稻草要会用】 说个真事，楼下刘姐听信偏方，把新鲜仙人掌捣碎敷膝盖，结果过敏起红疹，所以说啊，用鲜药前一定要皮试！还有的人把川乌当宝贝，殊不知炮制不当容易中毒，咱家用的话，老老实实买制过的药材最保险。
最后唠叨一句,这些法子适合保养调理，要是疼得走不了路、关节变形，赶紧去医院才是正经，我二舅前几年逞强不看病，结果半月板磨得快没了，现在走路都拄拐，老方子是宝，但得会用
