上个月闺蜜半夜给我打电话,捂着肚子直抽冷气："快告诉我怎么缓解痛经！"翻箱倒柜找出艾条给她灸小腹，又煮了杯红糖姜茶，半小时后终于听见她均匀的呼吸声，这些年帮着身边人处理过太多突发腹痛的情况，发现老祖宗留下的药方真比止痛片管用多了，今天就把压箱底的中医调理秘笈分享给大家，遇到这几种常见腹痛别再手忙脚乱！
寒邪入侵型腹痛（像揣着块冰砖） 特征：突然发作的绞痛，得温则减，遇冷加重，常伴手脚冰凉
去年冬天快递小哥冒雨送件后蜷在楼道里发抖,说他中午饭没吃加上淋雨，现在整个胃部抽搐得像被拧毛巾，这种情况最适合： ▶ 生姜红糖水升级版 老姜30g切丝+红枣5颗剪开+带皮槟榔芋半个（关键！芋头黏液护胃），大火煮沸转小火焖10分钟，特别提醒：一定要趁烫喝，喝完立刻裹棉被发汗，寒气随汗排出时会打喷嚏，这是好转的信号。
饮食积滞型腹痛（像有搅拌机在肚子里） 特征：暴饮暴食后胀痛，嗳腐吞酸，大便臭秽
邻居小孩偷吃半斤荔枝后腹胀哭闹,奶奶急得要送医院，我赶紧抓了一把炒麦芽+山楂片+陈皮煮水，看着孩子打出连串酸腐味的嗝，肚皮逐渐松软下来，这个消食三部曲记住：
- 焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10g）煮水消面积
- 白萝卜籽（莱菔子）捣碎敷肚脐（神阙穴）
- 掌心涂万花油顺时针摩腹5分钟
肝气犯胃型腹痛（气得胃抽筋） 特征：情绪波动后疼痛，两胁胀满，叹气舒服些
公司财务大姐每次月报表前必犯胃痛,这是典型的气滞疼痛，推荐玫瑰佛手茶： 玫瑰花6朵+佛手片9g+陈皮3g，沸水焖泡，特别要配合"太冲穴"按摩（足背第1-2跖骨间凹陷处），按到酸胀感保持1分钟，左右交替做3组，注意疏肝同时要忌口：奶油蛋糕、油炸食品这类滋腻食物暂时别碰。
脾胃虚寒型腹痛（四季都怕凉） 特征：隐隐作痛，喜温喜按，吃生冷就发作
出租车司机老张的车载保温杯里总泡着黄芪建中汤： 黄芪15g+桂枝9g+白芍12g+饴糖30g（最后加），这个方子特别适合上热下寒体质，教大家个辨别窍门：如果腹痛时喝热水舒服，舌苔白腻，八成就是这种证型，平时可多吃山药小米粥，每周艾灸中脘穴2次。
湿热蕴结型腹痛（像闷住火的烧锅） 特征：疼痛剧烈，拒按，常伴口臭便秘
装修工人阿强吃完夜宵突然腹部剧痛,看他舌苔黄厚，果断用了大黄牡丹汤加减： 生大黄9g（后下）+丹皮12g+桃仁9g+冬瓜仁30g，叮嘱他服药后若腹泻属正常排病反应，这种急性腹痛要特别注意：如果出现持续发热或疼痛转移至右下腹，需立即就医排除阑尾炎。
【应急小妙招】
- 受寒腹痛：艾叶+食盐炒热装布袋温敷
- 胀痛难忍：栀子30g研粉调醋外敷痛点
- 不明原因疼痛：按压内关穴+足三里组合
重要提醒：持续性腹痛超过6小时、伴随呕血黑便、高烧不退等情况，请务必及时就医，中药调理讲究辨证施治，建议找专业中医师望闻问切后再系统治疗，平时养护记得"三分治七分养"，吃饭七分饱、睡前不生气、夏季不贪凉，这才是护胃
